Побежали

Бег – это уникальный вид спорта. Даже если не относить бег к спорту, а просто рассматривать, как таковой, для здоровья, то окажется, что он на удивление полезен. Потому что спорт, это износ, а бегать не обязательно на износ. Я вот бегаю, потому что просто нравится и только недавно стал для себя открывать, некоторые интересные полезные факты.

Во-первых, бег полезен не только для твоего тела, но и для твоих мозгов. Все слышали, что движение – это жизнь. И бег способствует развитию и укреплению нейронных связей в головном мозге. Как это работает? Для начала, у тебя функционируют все мышцы. Плюс развивается дыхание и выносливость. А из-за постоянной смены ландшафта, ты невольно фокусируешься на том, что вокруг, чтоб как минимум не пиздануться или на каком-нибудь финальном километре не упереться в гору. Накинем поверх всего выработанный эндорфин и те факты, которые я ещё не знаю, хотя это уже много.

Во-вторых, я не люблю систематические занятия, по типу подними это, потянись здесь и это разовьёт только какую-то определённую группу мышц. Мне от такого скучно. Когда бежишь, ты себя чувствуешь максимально вольно, потому что картинка перед глазами постоянно меняется. А в спортзале ты видишь тренажёры и других таких же потных загнанных спортсменов. Поэтому для меня лично бег оптимальный вид поддержания своей физической и моральной силы.

В-третьих, перед глазами стоит фотка чувака, сделанная с разницей в 5 лет. На первой фотке ему 45, на второй 50. Он к 50 стал только краше. Подтянутый, сухой, но всё в мышцах. В 50. Я в два раза моложе и у меня ляхи болтаются, не смотря на то, что я дрисло. Так что визуальный ориентир к чему стремиться имеется.

В-четвёртых, бег – это своего рода медитация. Ты каждый километр разговариваешь с собой. А может сдаться? Может хватит? Смотри, а вот тут можно срезать и побежать домой))) Да зачем тебе это вообще надо? Господи щас помрём тормози нахуй! А с другой стороны ты сам себе выставляешь опровержения, что ты сможешь, почувствуй, как работает весь твой организм, послушай своё дыхание, кайфани в конце, не тормози.

Ни одного схожего чувства не ощущал, чем когда пробегаешь поставленную цель или больше того. Ты благодарен, что твои беды с башкой вынудили тебя не залипать в телефон, а встать и заняться вот этим вот.

В мае следующего года побегу полумарафон. Ещё поговорим об этом, а пока что, я побежал дальше.