Конструирование расширяющих убеждений
Итак, у нас есть ограничивающее убеждение, которое нас не устраивает. Для его замены нам нужно сконструировать новое, расширяющее. Какое оно должно быть? Во-первых, вспомним критерии «хорошего» убеждения: истинность, эффективность, экологичность. То есть новое убеждение должно быть по этим параметрам не хуже того, которое мы хотим заменить.
Техника быстрой смены убеждений
Пришла пора научиться менять убеждения. Для этой техники нам нужно будет определить в ментальном пространстве четыре области:
Телесное редактирование убеждений
При изменении убеждений новое убеждение не обязательно определять сознательно - бессознательное вполне неплохо справляется с этой задачей. Техника «Телесное редактирование убеждений» как раз ориентирована на использование ресурсов бессознательного при поиске нового убеждения.
РЕСУРСЫ
Из пункта А в пункт Б вышел поезд… Для того, чтобы он проехал поезду нужна энергия – электричество. Или дизельное топливо, если тепловоз. Или уголь, если паровоз. Точно так же и нам, чтобы попасть из пункта А (актуальное состояние) в пункт Б (желаемое состояние) требуется энергия, горючее. Называется это горючее «ресурсы».
ЧТО МЕНЯЕМ
Начнём с общей идеи – в НЛП часто говорят модели – о том, как вообще происходит изменение. Итак, есть состояние (поведение, убеждение, качество, навык) который вы хотите изменить. Может быть оно вам совсем не нравится – вроде растерянности в ответственные моменты, - а может вы что-то делаете достаточно хорошо, но хотите делать ещё лучше. Например, вы умеете хорошо общаться с людьми, но хотите делать это ещё лучше. Или вы нормально встаёте по утрам, но хотите это делать быстрее и легче. Короче, вы хотите что-то изменить. Назовём это актуальным состоянием. Например это может быть:
МЕНЯЕМСЯ
То, чем люди постоянно занимаются – это обучение. Мы учимся пользоваться новыми приборами, общаться с новыми людьми и разрешать вызовы, которые подбрасывает нам мир. Собственно вся наша жизнь состоит из достижения целей. Но какие-то мы достигать умеем и делаем это хорошо и быстро, некоторые достигнуть сложнее, а с некоторыми возникают конкретные трудности – и тогда говорят о проблемах. Но мы постоянно учимся разрешать эти проблемы – как использовать новый прибор, научиться общаться с этим человеком или готовить блинчики. Но тут ведь как: