Что нужно для участия в пешем походе продолжительностью 2 и более дней?
Друзья, многие теряются и не знают что с собой взять в тот или иной тур, особенно если едут впервые. К каждой программе у нас прилагается список необходимых вещей, но просили сделать ещё пост перед сезоном)
Это рекомендуемый список, а не обязательный, что-то можно заменить, без чего-то обойтись. Но, если вы планируете постоянно ездить в походы, то желательно постепенно обзавестись всем арсеналом, для вашего же комфорта)
Синтетическая кофта с длинным рукавом. Быстро сохнет и кожа в ней меньше потеет. Использование маек и футболок с коротким рукавом не рекомендуется. В них обгорают руки. Также, в горах есть растения от которых остаются ожоги (чем большая поверхность тела закрыта одеждой, тем лучше). Одежда из хлопка не рекомендуется, т.к. она быстро намокает от пота или дождя и долго сохнет.
Флисовая кофта. Является утепляющим слоем. Удобнее использовать флисовую кофту на молнии, т.к. её можно расстёгивать и застёгивать, регулируя температуру комфорта. Надевается на тонкую синтетическую кофту или термобельё. Сверху можно надеть куртку или дождевик.
Куртка-ветровка. Защита от ветра и небольшого дождя. Можно надеть на тонкую синтетическую кофту (если достаточно тепло) или на флисовую кофту (если прохладно).
Штаны. Лучше выбирать тонкие штаны из синтетических материалов или лосины. Надевать шорты не рекомендуется, т.к. ноги в них обгорают и царапаются о траву и ветки. Также, в горах есть растения, от которых остаются ожоги.
Дождевик. Горы не поддаются прогнозам, поэтому рекомендуем иметь дождевик всегда, даже если по прогнозу нет дождя. Его можно использовать как дополнительный верхний слой при сильном ветре. Можно выбрать длинный дождевик - пончо. Он лучше защищает от дождя, в .т.ч. и ноги. Но на горном рельефе в нём не очень удобно передвигаться. Можно выбрать комплект куртка + штаны. Штаны менее удобно надевать, если внезапно начался дождь. Но в них удобнее передвигаться по горному рельефу.
Утеплённая куртка или жилет. Дополнительный утепляющий слой. Пригодится в походах в межсезонье (зима, весна, осень), а так же летом в походах в высокогорье (утром и вечером в горах всегда прохладно).Для зимы лучше подойдёт пух, т.к. он лучше греет (но боится влаги). Для походов летом и в межсезонье лучше выбирать одежду с синтетическим утеплителем, т.к. он лучше сохраняет тепло, даже если промок и его легче высушить в условиях похода.
Термобельё. Является сменным сухим комплектом одежды для сна. Если у вас не очень тёплый спальник, для походов в межсезонье (зима, весна, осень), а также в высокогорье- для сна лучше выбрать тёплое термобельё из флиса или материала Polartec.Для тёплого времени года или если у вас очень тёплый спальник, можно взять тонкое синтетическое термобельё.
Носки. Рекомендуем использовать специальные трекинговые носки. Долго служат, сохраняют ноги без мозолей, быстро сохнут и выводят влагу. Сколько дней в походе, столько пар носков рекомендуется брать с собой. Минимум 2 пары. Одну стираем и сушим, вторую носим. Если ночёвка в палатке, то для сна необходимо взять тёплые (можно вязаные) носки.
Перчатки. Перчатки пригодятся в походах в межсезонье (зима, весна, осень), а так же в летних походах в высокогорье, т.к. вечером или в плохую погоду может быть прохладно. Идеально подойдут тонкие флисовые перчатки.
Другие элементы одежды. Также с собой необходимо иметь:
- сменное нижнее бельё и носки (исходя из количества дней похода);
- тёплые (можно вязаные) носки для сна;
- головной убор от солнца (бандана/кепка/панама);
- шапка (для походов зимой, весной, осенью и летом в высокогорье);
- сменный комплект одежды для автобуса (который вы не понесёте с собой, а оставите в автобусе для того, чтобы переодеться на обратном пути).
РЕКОМЕНДАЦИИ: КАК КОМБИНИРОВАТЬ ОДЕЖДУ:
Если тепло: тонкая синтетическая кофта с длинным рукавом- тонкие штаны
Если прохладно и сухо: тонкая синтетическая кофта с длинным рукавом- флисовая кофта- тонкие штаны
Если прохладно и сыро, ветрено: тонкая синтетическая кофта с длинным рукавом- куртка-ветровка- тонкие штаны
Если холодно: тонкая синтетическая кофта с длинным рукавом- флисовая кофта- куртка-ветровка- тонкие штаны (под которые надевается тонкое термобельё)Вечером в лагере, если холодно:-тонкое термобельё (верх и низ)- флисовая кофта- тонкие штаны (поверх термобелья)- утеплённая куртка или жилет- куртка-ветровка
Если сильный дождь: на куртку-ветровку или вместо неё (в зависимости от температуры) надевается дождевик. Таким образом при небольшом количестве одежды и грамотном её комбинировании, можно достичь комфорта при ходьбе, на привалах, а так же ночью во время сна.
Ботинки. ВНИМАНИЕ! Ботинки - это обувь, которая закрывает щиколотку. Для теплого времени года подойдут трекинговые ботинки или кроссовки из ткани с мембраной. В них не жарко и нога меньше потеет за счет мембраны. Для межсезонья (зима, весна, осень) и летом в высокогорье лучше использовать ботинки из нубука с цельной колодкой (с минимальным количеством швов). Нога в такой обуви не так хорошо дышит, но зато в них сухо и тепло.!!! Помните, что в походе на 2 и более дней высушить промокшую обувь практически невозможно! Поэтому хорошие ботинки - это залог комфортного похода.
Шлёпки/кроксы/сандали. Подойдут в качестве сменной обуви для лагеря и автобуса. В них вы сможете переобуться после похода, чтобы ноги отдохнули. В поход лучше всего брать кроксы, потому что в отличии от сандалий и шлёпок - в них закрыты пальцы (что исключает опасность ударить пальцы о камень), а так же в отличии от сандалий они быстро сохнут.
Гамаши. Если ожидается снег, дождь или грязь, то берем гамаши. Они защитят обувь от воды и штаны от грязи.
Рюкзак. Для походов на 2-5 дней подойдёт рюкзак объёмом 60-85 литров с поясным ремнём и жёсткой спиной. Желательно, чтобы рюкзак был с дождевым чехлом (если нет в комплекте - можно докупить отдельно). Чехол - дождевик для рюкзака не спасает полностью рюкзак от намокания. Дополнительно необходимо упаковать спальник и одежду в специальные гермомешки или в плотные целлофановые пакеты. Для походов налегке подойдет любой небольшой рюкзак, куда вы поместите перекус, воду, дождевик и всякую мелочь.
Трекинговые палки. Добавляют баланс на узких участках тропы, при переходе через реку. Разгружают коленные суставы во время подъема и спуска. Разгружают позвоночник от груза, находящегося в рюкзаке.
Очки. Очки защищают глаза от ветра, пыли и вредного воздействия ультрафиолета. Лучше выбирать спортивные очки с пластиковыми линзами и фактором защиты от ультрафиолета не ниже 3.
Бутылка для воды, термос для чая. С собой необходимо иметь бутылку с водой объёмом 1,5 литра. Если на маршруте мало воды и в течение дня запас воды негде пополнить, мы сообщим вам об этом перед походом. Термос пригодится в походах в межсезонье и в высокогорье, когда может быть прохладно.
Посуда (тарелка, кружка, ложка).Рекомендуем использовать походную металлическую посуду, которую можно купить в хозяйственном магазине или в специальном туристическом магазине. Такая посуда лёгкая и в отличии от пластика, легко отмывается в холодной воде. Одноразовая посуда для походов не подходит.
СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ НОЧЁВКИ:(когда проживание предусмотрено в палатках)
Палатка. Палатка обязательно двухслойная (состоит из внутренней палатки и тента).
Пенка/каремат. Подойдёт туристический коврик из вспененных материалов, специальный туристический самонадувающийся или надувной коврик. Коврик для йоги или надувной матрас не подходят для ночёвки в горах, т.к. не обладают достаточными теплоизоляционными свойствам.
Спальник. Если ночёвка предполагается на высоте от 1500 метров над уровнем моря и выше, то необходимо брать синтетический или пуховый спальник с температурой комфорта 0 градусов, в форме кокона. Пуховый спальник, при одинаковых температурных характеристиках, будет теплее и меньше в объёме (в сложенном виде), чем синтетический. Синтетический спальник дешевле и меньше боится влаги.
Также с собой необходимо иметь:
- строительные (или любые тонкие) перчатки (летом в горах в зоне субальпийских и альпийских лугов, есть растения от которых остаются ожоги);
- налобный фонарик с батарейками и комплект запасных батареек к нему;
- средства личной гигиены (влажные салфетки, туалетная бумага, зубная щётка, зубная паста, мыло;
- индивидуальные мед. препараты (групповая аптечка первой помощи находится у инструктора);
- солнцезащитный крем, гигиеническая помада с защитой от ультрафиолета;
- еда на обеды из расчёта количества дней похода: это могут быть шоколадные или мюсли батончики, орехи, сухофрукты, козинаки, хлебцы, сыр и т.д. на ваш вкус. Не рекомендуются быстро портящиеся продукты.
Снаряжение для ночевки, рюкзаки и трекинговые палки можно взять в аренду в нашем прокате.
Ходите в походы с удовольствием и комфортом. Надеемся вам было полезно, ставьте лайк и делитесь статьей с друзьями)