3 шага к управлению ресурсом

Не секрет, что тема внутренней энергии и ресурса является наиважнейшей на пути к мечтам и целям.

Успех в проектах, в реализации, в финансах, в отношениях и тд строится на определенном состоянии - состоянии наполненности, мотивации и ДВИЖЕНИЯ.

Когда есть энергия, есть действие. Когда есть энергия, есть нужный настрой.

И, наоборот, нет энергии - нет импульса, нет вкуса к жизни, нет продвижения, зато есть она - ПРОКРАСТИНАЦИЯ...

Каждый второй клиент приходит ко мне с запросом нехватки энергии, непониманием, где взять импульс на движение к цели.

Дела накапливаются как снежный ком? Сроки горят?

Ощущаете накопленную усталость? А может, стали часто болеть?

Устали качаться на эмоциональных и энергетических качелях?

Энергии хватает только на главные дела, а на себя не остается?

Так хочется легкости и радости, а вместо этого ощущение выгорания?

Хочется сбежать подальше в лес? Не хочется даже вставать утром? Настроение так себе?

Если хотя бы один раз вы ответили "ДА", то вам точно пора обратить свое внимание на свой внутренний ресурс.

Своей энергией МОЖНО и НУЖНО УПРАВЛЯТЬ. И это абсолютно посильная и материальная задача.

За годы своей практики я определила четкий алгоритм, который помогает моим клиентам поддерживать себя в ресурсном состоянии.

Всего 3 простых шага необходимо сделать, чтобы взять в свои руки свое собственное состояние.

Важно четко знать свою энергоемкость!
Как это сделать, спросите вы?

Здесь у вас есть два варианта.

1. Более быстрый и точный: узнать, какой потенциал энергии у вас заложен по дате рождения.
Да-да, это можно и нужно узнать.
Вы можете рассчитать свою дату рождения и посмотреть сектор ЭНЕРГИЯ

Хотите экспресс-разбор вашего ресурса по дате рождения, напишите "ЭНЕРГИЯ" в лс, и я расскажу вам больше деталей

2. Или самостоятельно замерить:

Возьмите свой привычный режим и
а) отметьте точку А, где вы еще в силах и готовы что-то делать;
б) отметьте точку Б, где ваши силы закончились
Посмотрите, на сколько дел хватило в течение дня? а на сколько в течение недели?
Планирование и режим - один из важных пунктов в работе с собственным ресурсом

Конечно, же на первый взгляд, вашу энергию забирает физическая деятельность, ваша активность.

Но вы должны знать, что ресурс - это не только тело

Ваша энергия делится на 4 составляющих. Каждая из них влияет на другие и на ваше общее состояние.

• физическая энергия (тело)
• эмоциональная (душа, эмоции)
• творческая или интеллектуальная (логика, ум, интеллект)
• сущностная или духовная

Вы можете быть на довольно высоком уровне материальной энергии, быть здоровым, сильным человеком и просто не замечать, что помимо таких понятных причин вашу энергию забирают совсем неочевидные направления:

• негативные эмоции, переживания, конфликты (открытые или скрытые), конфликтные ситуации, и невысказанные чувства и эмоции, слова, ОБИДЫ, непринятие ситуаций/людей
• долги.. и это не (только) про деньги: что вы задолжали себе? дослушать лекцию, сдать домашку на курсе; разобрать шкаф (уже полгода руки не доходят), выкинуть ненужные вещи, дочитать книгу.. а может, вы все время откладываете визит к какому-то специалисту, переносите какое-то важное дело... Кажется, что вы просто что-то позабыли, а вот в подсознании сидит червяк, который точно знает, что это надо доделать.. Потому что незавершенная задача - это не принятое решение. А для мозга - это напряжение.
• гиперответственность.. Пока вы думаете и решаете проблемы за других, не делая свои собственные дела, вы сливаете энергию в чужом направлении... и тогда на свои свершения не хватает энергии
• страхи и переживания, сравнения, самокопания.. отнимают столько сил, энергии и здоровья (да да, здоровья тоже)! Уберите это из своей жизни и сразу увидите, сколько ресурса у вас освободилось
• стресс и нехватка полноценного отдыха
• непонимание себя, своего пути, экзистенциональный кризис, неудовлетворение и поиск смыслов

Я рекомендую сделать анализ каждого элемента вашей энергии, чтобы понять, какой канал забирает больше всего вашего потенциала

Управлять энергией - это выдерживать баланс: сколько убыло, столько прибыло.

А значит, вам важно, как вы можете восполнять потерянные силы.

Что помогает вам возвращать себе энергию действовать? Что вас вдохновляет? что наполняет? что приносит удовольствие?

Иногда, это возможность побыть в одиночестве (особенно, если вы мама и пытаетесь совместить в себе 10 ролей)...
Иногда, это чтение книги... просмотр вдохновляющего фильма
Иногда это какое-то любимое занятие..
У кого-то это даже уборка и наведение порядка
а кто-то черпает силу в общении с семьей...

У каждого свой рецепт.

Какой ваш?

⚠️ Потратьте 15 минут своего времени и составьте список таких вот энергозаряжающих действий, чтобы в любой момент помочь своему ресурсу восполниться

Поздравляю! Теперь вы знаете главный секрет энергетического менеджмента! А значит, вы знаете главный секрет успеха. И обязательно сумеете прийти к своим целям из состояния ресурса.

Но знать, не значит делать.☝️

Я очень хорошо понимаю, как сложно порой сделать даже самые простое шаги.
Выбрать время, найти силы сесть и проанализировать, признаться себе честно в некоторых сложностях. А самое главное, когда один "варишься в своих мыслях", сложно увидеть выход и решение.

Поэтому, если вы не знаете, как наладить хотя бы один из перечисленных пунктов, а то, может и все 3, тогда я могу вам помочь:👇

Я знаю, как научить вас СОХРАНЯТЬ СВОЙ РЕСУРС, как подружиться со своим вдохновением и мотивацией, как управлять своей энергией в любой жизненной ситуации, вне зависимости от обстоятельств

Для этого в моем арсенале есть инструменты быстрой диагностики и работы с мышлением

Мы можем это сделать в индивидуальном порядке на коуч-сессиях,

а можем пройти весь алгоритм подробно вместе с другими участниками на практическом интенсиве "ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ" Сейчас идет набор на новый поток. Места ограничены!

Подписывайтесь на канал "Цифровой коучинг" и получайте другие подарки от меня.