Стресс vs еда

Итак, мы выяснили, как стоит есть и когда. 🍱
Теперь давайте поговорим о состоянии, которое знакомо всем нам не понаслышке - о стрессе! 😤
Вы вполне можете подумать, что нутрициолог не имеет отношения к стрессу и очень сильно ошибётесь!

Под влиянием стресса очень сложно работать с обострениями заболеваний, а порой просто невозможно. Ведь если человек постоянно прибывает в состоянии стресса, то есть организм не может адаптироваться под факторы окружающей среды, то на передовую выходят механизмы естественного отбора- организм начинает болеть, чтобы погибнуть. Так было придумано природой- либо существо пристраивается к миру, либо умирает. ☠️

Но сегодня не об этом, а о влиянии стресса на питание…

Если живое существо в стрессе, ему не нужно есть, ему нужно спасаться - бежать, драться… поэтому в стрессе пищеварительная система не работает, сокращение ЖКТ снижается, ферменты не вырабатываются, кислотность желудка снижается. А если мы в стрессе все время…

что тогда происходит⁉️

правильно- пищеварение всегда не работает должным образом, а мы в себя пихаем и без того вредную еду 🤷‍♀️

Лучшее, что вы можете сделать для своего пищеварения- не есть в стрессе, а лучше - вообще избавиться от постоянного стресса 😃