Лучшая приправа к еде.

Обсудим самую лучшую приправку к еде - голод!

Часто люди,которые только начинают свой путь к здоровью стоят перед муками выбора системы питания, и речь не всегда идёт только о выборе продуктов. Сейчас существует много мнений так же и на тему, как часто надо есть или голодать, в каком объёме стоит есть.
Ответ у специалистов с интегративным подходом к здоровью один - есть надо только тогда, когда чувствуешь хорошее чувство голода,когда практически любая еда кажется вкусной, когда не возникает вопрос - «что бы пожевать! ?»

Сколько надо есть? Ответ тоже достаточно прост есть надо дОсыта(кроме случаев целенаправленного снижения веса).

И, нет, когда вы хотите пожевать что-нибудь вкусненькое у телевизора - это не голод- это психологическая привязка к еде, как к утешению, своего рода «зона комфорта» родом из детства.

Признавайтесь честно, часто едите что-нибудь без чувство голода??