Нутрицептики Настенька

Нутрицевтики

Витамин D, Orzax
Омега-3, Unatuna
Магний, Orzax

Железо, Ферритаб

L-глутамин

Коллаген гидролизованный с витамином С, ВкусВилл

Цинк + селен, Medcraft

Пробиотик, Нормофлорин-Д

Пищевые волокна, Nutrilite

Мультивитамины, Nutrilite Double X

Этапы ввода

Этап 1, первые 5–7 дней

Витамин D
Омега-3
Магний

Пищевые волокна можно начать с минимальной дозировки

Этап 2, через 5–7 дней

L-глутамин
Коллаген
Железо

Этап 3, ещё через 5–7 дней

Цинк + селен

Этап 4, ещё через 5–7 дней

Double X

Начать с 1 приёма в день, затем перейти на 2

Этап 5, по самочувствию

Нормофлорин-Д

Схема приёма

Утро

Во время завтрака

Витамин D
Омега-3
Double X, если уже введён

Утро натощак или между приёмами пищи

L-глутамин
начать с 3 г
при переносимости увеличить до 5 г

Между завтраком и обедом

Пищевые волокна Nutrilite
начать с 1/2 таблетки
запить водой

Днём

После еды отдельно

Железо, Ферритаб

не совмещать с магнием, цинком, Double X, кофе, чаем

В любое удобное время днём

Коллаген с витамином С
развести в воде

Между обедом и ужином

Пищевые волокна

Вечер

Во время ужина

Double X, если уже введён
Омега-3, если делится на 2 приёма

Перед сном

Магний
Цинк + селен
Нормофлорин-Д, если уже введён

Курсы

Витамин D — 2–3 месяца
Омега-3 — 2–3 месяца
Магний — 2 месяца
Железо — 2–3 месяца
L-глутамин — 3–4 недели
Коллаген — 2 месяца
Цинк + селен — 2 месяца
Нормофлорин-Д — 3–4 недели
Пищевые волокна — длительно
Double X — 2 месяца

Важные моменты

Железо принимать отдельно от других минералов

Пищевые волокна принимать отдельно от всех добавок

L-глутамин принимать отдельно от еды

Double X не вводить с первого дня

Все добавки вводить постепенно, отслеживая реакцию организма