Помогаю женщинам 30+ решить вопрос с налипшими лишними кило и «бесячим» животиком в комфортном режиме, без диет, марафонов и изнуряющей работы в зале, а также сохранить результат навсегда.  

Благодаря авторской методике «Территория Женщины» десятки моих учениц в период пред и менопаузы наладили сон и вернули энергию на наполненную личную жизнь и хобби, научились управлять своим гормональным фоном, что бы оставаться желанной и активной в любом возрасте

Привет, я Анастасия Соколова, доказательный нутрициолог.

Я, Доказательный нутрициолог с медицинским образованием. Коуч и тренер по здоровью. Фитооздоровитель. Член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения.

25 лет непрерывной практики и опыта работы в сфере медицины. Специализация-работа с женщинами 30+ и в период пере и менопаузы.

Образование:

• Профессиональный медицинский колледж СПб. Регулярное повышение квалификации по методам профилактики заболеваний женщин "пикантного" возраста.
• Диплом нутрициолога образовательного Центра BODY COACH по специальности "Научная нутрициология"
• Сертификат по специальности "Психология пищевого поведения" Центр BODY COACH
• Диплом по Доказательному фитооздоровлению от Учебного центра "Обитель" и НАНМ по специальности "Научное травничество" с правом проводить консультации и составлять сборы для оздоровления (стресс, плохой сон и нарушение пищеварения)
• Участие в конференциях и круглых столах:
• Конференция " Medfest Здоровое питание" Образовательный центр BODY COACH
• Круглый стол "Практика нутрициолога" ОО Нутрициологов России (сертификат)
• Конференция "Доказательная нутрициология" Образовательный центр BODY COACH (сертификат)
• Спикер сети студий йоги "YOGI ROOM" СПб
• Личный опыт похудения и удержания веса в период пременопаузы с 65 кг до 59 кг

Авторская технология "Территория Женщины" (кликабельно)

Это я и мне 50)

Кейсы:

Владислава, 52 года

• перед отпуском нужно было скинуть несколько кг
• работа сидячая, понимала, что нужно много движения, но совершенно не знала, что можно терять вес не изнуряя себя в зале и не проводя часами на беговой дрожке
• хотела убрать постоянные перекусы сладким
• не знала что есть, чтобы уменьшить количество конфет и пирожных
• за ночь просыпалась несколько раз, а утром вставала вся в отеках
• не любит готовить и просила, чтобы еда была максимально простая, но вкусная

Через месяц индивидуального сопровождения:

• похудела на 5 кг (исходный вес 75 кг), влезла в отпускное платье
• стала есть много, вкусно и полезно, даже муж вошел во вкус и похудел
• наладили сон за счет уменьшения симптомов гормональных "качелей", утренние отеки ушли.
• "Понравилось, что Анастасия была всегда на связи, много разговаривали. Она заставила меня пересмотреть мои взгляды на еду, поставить правильные приоритеты. Посоветовала посмотреть фильм про сахар( я обожаю сладкое), пришлось намного уменьшить его употребление."

Мария, 41 год

• похудеть, чтобы ездить на работу на велосипеде
• научиться правильно собирать с собой на работу правильные контейнеры с едой
• состояние "тревожного котика" из-за нервной работы, плохой сон, раздражительность
• постоянная усталость и нехватка энергии
• просила подсказать, чем заменить кофе и вкусняшки с ним.

Через месяц индивидуального сопровождения:

• похудела на 3,5 кг и продолжает худеть (исходный 110 кг)
• уменьшились объемы
• села на велосипед и купила дорожку для ходьбы
• стала пить меньше кофе, вкусняшки оставили, но другие
• научилась справляться с тревожностью в течении дня и сон нормализовался

Отзывы:

Формат работы:

6 недель моего личного сопровождения (лично со мной без помощников и кураторов)

• 6 созвонов по 60-90 минут 1 раз в неделю
• опросники и тестирование
• разбор пищевого дневника
• составление индивидуального плана питания
• составления индивидуального плана для увеличения активности и изменения образа жизни
• ежедневная поддержка в чате
• эмоциональная и моральная поддержка

Тарифы

Формат групповой работы (лично со мной без помощников и кураторов)

• 5 созвонов для группы по 60-90 минут 1 раз в неделю
• 1 индивидуальный созвон лично с каждым
• опросники и тестирование
• разбор пищевого дневника
• составление плана питания
• составления плана для увеличения активности и изменения образа жизни
• ежедневная поддержка в чате
• эмоциональная и моральная поддержка

Новогодние скидки!

Индивидуальный тариф

25 000

Групповой тариф

15 000