Как правильно составить рацион для здорового питания: Основные принципы и рекомендации

Правильное питание — это не просто способ контролировать вес или улучшать внешний вид, это основа для поддержания общего здоровья и благополучия. В этой статье мы рассмотрим ключевые принципы составления рациона и дадим практические советы по созданию здорового и сбалансированного меню.