Кризис идентичности.

• «Мне 33, и я не понимаю, кем хочу стать, когда вырасту. Вроде в моей жизни всё нормально, но внутри я ничего не чувствую».
• «Я забочусь о детях, у меня есть муж, я работаю. Но иногда мне кажется, что я- как робот, просто выполняю задания. Жизнь какая-то пустая, серая, в ней нет места мне».
• «Я смотрю на свою жизнь и чувствую ужас. Я все время "соответствовала". Лучшая студентка, хорошая жена, идеальная мать. Я устала, я хочу просто быть собой».

Такие слова я читаю и слышу практически каждый день: на форумах, в сессиях, в сообщениях от женщин 30–35 лет.
И если тебе сейчас близко это ощущение, продолжай читать.

Я психолог и работаю с женщинами, которые оказались в точке внутреннего кризиса.

По данным психологических исследований, кризис идентичности — это момент в жизни, когда привычные роли и представления о себе перестают работать. Ты не понимаешь, кто ты без них.

В возрасте около 30–35 лет начинается нормативный (предсказуемый) кризис: он про переоценку юношеских ожиданий и столкновение с реальностью (например: ты думала, что стать миллионером к 30ти - раз плюнуть, а жизнь щелкнула по носу и ты в декрете получаешь 30 тыс от государства).

И особенно остро протекает, если к нему добавляются ситуационные кризисы (эмоционально насыщенные внешние события):

• рождения ребенка, когда появляется ощущение, что ты больше не принадлежишь себе;
• развод или эмоциональное одиночество в браке;
• карьера зашла в тупик;
• друзья начали «отваливаться», и не с кем даже поговорить;

Это нормальный этап взросления. Но очень болезненный, если проживать его в одиночку, без права на слабость и ошибку.

Почему это важно?

Проблема не в самом кризисе. А в том, что мы пытаемся его не замечать:

• глушим тревогу работой, заботами, «надо»;
• игнорируем голос внутри, который шепчет: «Мне не туда»;
• продолжаем жить по чужому сценарию и удивляемся, почему ничего не радует.

Я психолог. И я работаю с женщинами, которые устали притворяться, что всё нормально.

Мы вместе разбираемся: кто ты, чего ты хочешь, как начать жить, опираясь на свои потребности, не разрушая всё вокруг, а выстраивая свою жизнь шаг за шагом.

Если тебе близко то, о чем я пишу:

1. Подпишись на мой тг-канал. Там про то, как проходить через кризис осознанно, мягко и опираясь на себя. Без давления и токсичной продуктивности. С уважением к твоим чувствам и боли. Тебе станет легче уже от того, что ты не одна.
2. Приходи на первую сессию-знакомство, на длится всего 15-20 минут, ты сможешь со мной познакомиться лично и понять, хочешь ли, чтобы я тебе помогла пройти этот непростой этап. Подробнее тут.