Сеанс 6

by @o4jwz
Сеанс 6

Про курение

  • Каждой сигарете выдавать точку на карте, до которой нужно дойти, чтобы покурить.
  • Больше трёх в день — недопустимый срыв.
  • Считать/записывать срывы


Про контекст

  • Перестать разрешать другим людям контролировать себя
  • Я строю из себя другого человека. Того, который удобен окружающим.


Что должно остаться

  • Нежность к людям


Что должно уйти

  • В ситуациях, когда неудобно поискать формулировки, чтобы объяснить почему чего-то не будет.



Должно это остаться?

  • Забота о других.



План на ближайшие дни

Переехать в свою комнату со своим антуражем, своими списками и т.д. Чтобы это была МОЯ комната. Обговорить часы, когда туда нельзя заходить. Или просто предупреждать: сейчас ко мне не заходить. Хотя бы 4 дня подряд заполнить галочками список заботы о себе. Пожить вот так, как соседи, а не как "одно целое". Специальное время на "вместе".

January 10, 2019
Записи с сессий