«Положительный эффект уже через 8 часов»: что происходит с организмом после отказа от курения?

Табакокурение, а точнее никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает зависимость, которую врачи приравнивают к наркотической. Более того, никотин начинает принимать непосредственное участие в обмене веществ из-за чего отказаться от пагубной привычки без помощи специалистов очень сложно.

Если вы твердо решили бросить курить, то полезно будет знать, что происходит с организмом человека после отказа от сигареты. Об этом рассказала врач-пульмонолог, внештатный специалист департамента здравоохранения Томской области Анна Тетенева.

Никотин вызывает быстрое привыкание, потому что всасывается в кровь – это, в свою очередь, приводит к выбросу адреналина и дофамина, вызывая недолгие приятные ощущения. Как только этот эффект проходит – требуется новая «доза».

«Уже через 8-10 часов после последней сигареты уровень никотина в крови падает вдвое, вызывая желание покурить. Вместе с тем, уровень угарного газа в крови тоже снижается на 50%. Этот газ сокращает количество кислорода, необходимого для работы сердца. Следовательно, спустя 8 часов уровень кислорода начинает приходит в норму», - отметила Анна Тетенева.

Спустя сутки человек, бросающий курить, становится раздражительным, так как абстинентный синдром («ломка») достигает своего пика. Вместе с тем улучшаются аппетит, чувства обоняния и осязания. В свою очередь легкие начинают активно очищаться от всего «мусора», который был занесен в них сигаретами. К этому моменту кровь человека полностью избавляется от угарного газа и никотина.

Как долго будет длиться «ломка»?

«Курение затрудняет дыхание, и, примерно через три без сигарет, оно становится заметно легче, так как бронхи начнут потреблять больше кислорода. Вместе с этим человек начинает чувствовать прилив энергии. Но «ломка» в этот период никуда не денется, тяга к сигарете будет сильна. Завершится абстинентный синдром примерно через 30-40 дней», - говорит врач.

Сигареты оказывают нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. Одного месяца будет достаточно, чтобы работа сердечно-сосудистой системы начала возвращаться к нормальной деятельности. А работоспособность лёгких существенно улучшится через 3-9 месяцев.