"Мой доктор"

«Нет ничего более приятного, когда ребенок, который приходил на первый прием, поникший и чахлый, уходит по окончании лечения в отличном расположении духа, веселый и полный сил. Никакое спасибо не заменит радостных глаз выздоровевшего карапуза», – рассказывает героиня Елена Юрьевна.

Елена Юрьевна родилась в поселке Комсомольск Первомайского района в семье, где мама работала педагогом, а папа водителем. Именно от мамы ей передалась любовь к детям, поэтому решая, куда поступать, она выбирала между профессией педиатра и учителя.  

Первомайская районная больница первое и единственное место работы, с августа 2006 года вот уже 12 лет, она работает педиатром. В 2006 году прошла курсы повышения квалификации, после чего имею также специальность неонатолога.

Работа педиатром, безусловно, эмоционально легче, чем с взрослыми пациентами. Однако приходится иметь дело с родителями. Не все бывают довольны, если болезнь протекает тяжело, и нет возможности быстро подобрать правильное лечение и поставить ребенка на ноги. Но когда малыш выздоравливает, это большая радость и победа для Елены Юрьевны. Отдельная история с неонатологией. Рождение ребенка это большое чудо. Однажды Елена была свидетелем появления на свет малыша весом почти пять килограмм. Роды были естественными и быстрыми, но ребенок родился здоровым.

Все свое свободное время Елена посвящает семье, любит готовить, старается разнообразить рацион своих близких, экспериментирует с блюдами, поэтому каждый раз они получаются по-новому вкусными. Сыну Елены 13 лет, он её помощник, хотя и не планирует продолжить династию в медицине, а вот дочка 5,5 лет хочет лечить, но не людей, а животных, мечтает стать ветеринаром.

July 11, 2018
19
0

Что такое джетлаг и как его избежать?

Джетлаг - нарушение биологических ритмов человека из-за смены часовых поясов.

Самолет – самый быстрый вид транспорта, доступный современному человеку. Быстро растет и количество пассажиров воздушных судов во всем мире. Оно увеличивается примерно на пять процентов ежегодно. Однако перелеты нередко становятся испытанием не только для нервной системы, но и для всего организма в целом. Особенно при дальних перелетах, сопровождающихся пересечением большого количества часовых поясов. Основной проблемой при трансконтинентальных перелетах обычно становится так называемый джетлаг.

Почему развивается джетлаг?

В норме внутренние часы человека настроены на суточные ритмы того часового пояса, в котором он находится. Когда происходит быстрое перемещение в другой часовой пояс,организм не успевает перестроиться и некоторое время функционирует так же, как если бы человек остался дома. Это отставание биологических часов от суточных ритмов вызывает чувство усталости и нарушения сна.

На полную адаптацию к новым суточным ритмам людям, как правило, требуется от двух дней до двух недель – в зависимости от того, сколько часовых поясов пришлось пересечь. При этом различные системы организма регулируют свои ритмы с разной скоростью. Так, например, пищеварение может адаптироваться быстрее, чем сон. Своему телу можно помочь быстрее прийти в норму.

Как свести к минимуму последствия смены часовых поясов?

  • Перед вылетом переведите ваши часы на время того пояса, в который вы прилетаете. Это поможет настроиться на новое время психологически. Ведь вы обязательно будете посматривать на циферблат во время полета.
  • Когда вы летите на запад, например из России в США, по прибытии старайтесь не спать столько, сколько сможете, пока ни наступит темное время суток. Кроме того, за несколько дней до поездки вы можете начать ложиться и вставать на пару часов позже. Это приучит организм к сдвигу режима.
  • Если вы летите на восток, например из России в Таиланд, попробуйте выспаться в самолете и не спать в течение дня в месте прибытия. За несколько дней до вылета попытайтесь начать ложиться и вставать раньше.
  • Прибыв в место назначения, старайтесь не ложиться спать днем, потому что естественный свет помогает отрегулировать биологические часы. При полете на запад выходите на улицу с утра и оставайтесь в помещении во второй половине дня. Если вы прилетели на восток – избегайте утреннего света и выходите на солнце во второй половине дня.
  • В путешествии ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Четкое соблюдение режима помогает организму быстрее адаптироваться к новому часовому поясу.
  • В первые дни старайтесь больше двигаться, не переедайте и не пейте алкоголь. Спиртное нарушает чередование фаз сна и не дает организму отдыхать.
  • Если у вас намечается короткая поездка, нет смысла перестраиваться под местное время. Постарайтесь запланировать важные дела и встречи таким образом, чтобы они приходились на время, когда вы наиболее активны дома.

Самое важное

Последствия джетлага можно минимизировать, если подготовиться к смене часовых поясов. Если вам предстоит трансконтинентальный перелет, постарайтесь перейти на новый режим заранее и по прибытии четко его соблюдать.

July 10, 2018
40
0

Малыш с фамилией Томский появился на свет в роддоме № 1 в День семьи, любви и верности

Мальчик родился 8 июля весом 3650 граммов и ростом 53 сантиметра. Счастливые родители решили назвать сына Тимуром. Это второй ребенок в семье Натальи и Рината Томских, дома Тимура ждет девятилетняя сестренка.

Роды прошли успешно, мама и малыш чувствуют себя хорошо и готовятся к выписке.

July 9, 2018
14
0

Карта лица: связь зон лица с органами тела

Слышали ли вы когда-нибудь о карте лица?

На самом деле это, в значительной степени, ключ к разгадке тайны проблемной кожи.

Вот краткий обзор основных областей лица, на которых могут появиться проблемы, и как они связаны с теми или иными органами.

Зоны 1 и 3: Мочевой пузырь и пищеварительная система — улучшите вашу диету и пейте больше воды.

Зона 2: Печень — попробуйте урезать потребление алкоголя, тяжелой пищи или молочных продуктов. Эта область также может указывать на пищевую аллергию.

Зона 4 и 10: Почки — убедитесь, что принимаете достаточное количество воды и пейте меньше жидкостей, которые приводят к обезвоживанию. Например, кофе или алкоголя.

Зоны 5 и 9: Дыхательная система — те, кто курит или у кого есть аллергия, как правило, имеют угри в этом месте.

Зоны 6 и 8: Почки — темные круги, как правило, появляются в результате обезвоживания. Пейте больше!

Зона 7: Сердце — проверьте кровяное давление и убедитесь, что вы не пользуетесь макияжем, который раздражает кожу.

Зона 12: Желудок — проведите детоксикацию или добавьте больше клетчатки в диету, чтобы помочь пищеварению.

Зона 11 и 13: Гормоны — стресс и гормональные изменения. Такие проблемы иногда можно решить с помощью приема большого количества воды и нескольких дополнительных порций темно-зеленых овощей, но если угри в этой области появляются постоянно, запишитесь на прием к врачу, чтобы вылечить возможный гормональный дисбаланс. Кроме того, прыщики в этой области также указывают, когда у вас происходит овуляция (и с какой стороны).

Зона 14: Болезнь — может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Пейте много жидкости.

Пожалуйста, обратите внимание, что это — общие рекомендации. Простой прыщик на носу еще не значит, что у вас проблемы с сердцем. Как и во всех медицинских вопросах, всегда лучше обратиться к врачу или дерматологу для правильного прогноза.

July 8, 2018
40
0

Зелень. Плюсы и минусы🌱

🌱 ПЕТРУШКА: поднимает потенцию и убирает отеки

+ Полезна при болях в сердце. Обладает хорошим мочегонным эффектом, помогает при отеках. В ней есть инсулин, потому петрушку рекомендуют больным диабетом. В маленьком пучке петрушки (50 г) «прячется» суточная доза витамина С. Есть полезные для мышц и костей калий с фосфором, регулирующий ритм сердца, успокаивающий нервы и снимающий бессонницу магний. А также железо (от анемии), цинк (усиливает половое влечение), фтор (долой кариес!), селен и флавоноиды - средства для профилактики рака.


- По последним исследованиям, петрушкой не стоит увлекаться беременным, хотя она и содержит полезную им фолиевую кислоту. Эта трава чрезмерно напрягает матку. С осторожностью принимать при болезнях мочевого пузыря и почек.


🌱 САЛАТ: от него болит живот?


+ Из всей свежей зелени салат, оказывается, самое бесполезное растение. В нем есть фолиевая кислота и незначительно количество витамина С. Чтобы получить суточную дозу аскорбинки, надо сжевать полкило салата, желательно с растительнным маслом. Удовольствие на любителя!


- Недавно американские врачи заявили, что любимый в стране салат-латук - опасное растение! Он провоцирует кишечные заболевания, которые даже заканчивались летально. Нельзя салат при: панкреатите, холецистите, гепатитах, воспалениях желудка и кишечника, камнях в почках.


🌱 МЯТА: расслабься и поспи


+ Снимает головную боль (можно заварить в чай или натереть зеленью виски), полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях: успокаивает и расширяет сосуды. Ее даже называют «женской травкой» - лучшее средство в «критические дни».


- Ее нельзя детям до 6 лет. Еще противопоказание - бронхоспазмы.


🌱 ЛИСТЬЯ ЧЕСНОКА: долой микробов!


+ Он содержит в три раза больше витамина С, чем лук! Стебельки чеснока выделяют фитонциды. Листья создают в воздухе вокруг себя защитную стерильную зону, в которой гибнут возбудители многих заболеваний. Отличное средство для профилактики атеросклероза, ОРВИ. Есть сырыми.


- Есть противопоказания: заболевания сердца и почек, ревматизм, с осторожностью употреблять при заболеваниях печени, панкреатите, гастрите, обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.


🌱 ОДУВАНЧИК: бодрит, как кофе


+ Настойка из одуванчиков повышает иммунитет организма, тонизирует не хуже кофе. Цветы (без зеленой подложки) можно в сыром виде добавлять в салаты из дикорастущих растений или в обычные овощные салаты. Они обладают отхаркивающим действием, а еще успокаивают и лечат от бессонницы.


- С осторожностью принимать при язве, гастрите, желчнокаменной болезни.


🌱 ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК: еда «сердечников»


+ Оказывается, лука бывает аж более 250 видов! В большинстве есть калий - нормализует ритм сердца и фитонциды - те самые, что очень полезны для повышения иммунитета при простудных заболеваниях.


В среднем пучке лука (100 г) содержится суточная норма витамина С. Есть антиоксиданты, обладающие еще и противоатеросклерозным действием. Поэтому лук очень полезен всем, у кого больное сердце и сосуды. Лук лучше добавлять в салаты.


- Сырую зелень, а особенно лук нельзя жевать при панкреатитах, холециститах, гепатитах, воспалениях желудка и кишечника.


🌱 УКРОП: снижает давление


+ Трава богата кератином и витамином С, а значит, полезна для зрения. Эффективно снижает давление. Витамина С в нем чуть меньше, чем в петрушке, но тоже очень много. Также содержит кальций, фосфор и магний (какая от них польза - см. «Петрушку»). Стимулирует работу кишечника.


Лучше всего употреблять в сыром виде.


- Нельзя увлекаться людям с пониженным давлением. При «передозировке» у них возможны слабость, головокружение и даже обмороки.


🌱 ВАЖНО


* Если вы потребляете травку не со своей грядки, перед готовкой ее лучше замочить на час в холодной воде. Тогда из зелени уйдут нитраты. Если времени вымачивать нет, можно сбрызнуть салат лимонным соком. Во-первых, так еда лучше усваивается, а во-вторых, кислая среда опять-таки обезвреживает нитраты.


* Салаты надо съедать сразу после приготовления. В холодильнике нитраты могут превратиться в нитриты, а это уже самый настоящий яд.

July 5, 2018
34
0
Show more