Важно знать: что такое фаббинг?

За последние пять лет каждый из нас хотя бы один раз испытал «фаббинг» во время встречи или семейного обеда. Эта практика до недавнего времени не имела названия, но ее последствия были заметны во время любого приема пищи.

Термин «фаббинг» появился в 2007 году.

«Partner phone snubbing» (фаббинг) — означает «игнорирование собеседника в пользу сотового аппарата». Такого человека ничего не интересует: ни рядом сидящий собеседник, ни то, что происходит вокруг него. Он полностью поглощен своим телефоном.

Людей, всё время сидящих в смартфонах, можно встретить где угодно: в кафе, на улице, на работе или в метро. Они не могут вылезти из социальных сетей, постоянно проверяют электронную почту. Сегодня это явление называют фаббингом. Это явление характерно для многих развитых стран, но первыми забеспокоились австралийцы. Молодой человек Алекс Хейг создал движение против этого недуга. Во многих ресторанах и кафе разных государств, встречаются вывески «У нас нет бесплатного WI-FI, лучше пообщайтесь друг с другом».

Фаббинг развит среди подростков. Как отмечают психологи, почти 85% молодых людей отдают предпочтение общению с помощью социальных сетей, нежели живому разговору. Объясняется такое поведение легко. Когда человек общается с собеседником через социальные сети или электронную почту, он не видит его. Найти интересные темы для беседы в таком случае легче. Да и о своем внешнем виде он не беспокоится, так как его никто не видит. Сложности возникают при личной встрече. Появляется неловкость, стеснение или другие чувства, мешающие наладить контакт.

Если вдруг фаббинг не обошел и Вас, приведенные рекомендации психолога помогут Вам справиться с этой неприятностью.

1. Родители должны контролировать своих детей. Если школьник не может оторваться от своего гаджета, взрослые должны срочно принимать меры, ограничивающие пребывание чада на просторах всемирной паутины. Больше разговаривайте со своими детьми, покажите им пример. Если мама всё время читает новостную ленту в социальных сетях, вряд ли ребенок избавится от этой пагубной привычки.
2. Без самоконтроля решить проблему не получится. Проверяйте новостную ленту в социальных сетях один раз в день. Такая проверка не должна длиться больше 10-15 минут, иначе есть риск «застрять» там на полдня. В остальное время займите себя интересными делами: гуляйте в парке, ходите по магазинам, закончите какое-нибудь начатое дело, окунитесь в работу. Тогда времени на что-то другое и ненужное не останется. А в компании близких людей не вытаскивайте мобильник без особой надобности.
3. Если кто-то из друзей в компании всё время смотрит на голубой экран смартфона, попробуйте его отвлечь небольшим конкурсом. Все должны положить свои гаджеты на стол. Тот, кто не выдержит и схватит свой мобильник первым, должен, например, угостить всех мороженым или оплатить счет.
4. Чтобы не отвлекаться на свой телефон, с его экрана лучше убрать лишние приложения, а лучше заблокировать некоторые сайты. Тогда никакого соблазна не будет. А в кафе просто игнорируйте бесплатный WI-FI.
5. Чаще всего люди достают свои телефоны во время ожидания встреч или транспорта. Занять себя можно не только различными приложениями современных гаджетов, но и наблюдением над прохожими, чтением рекламных объявлений и т.д.
6. При походе в магазин за хлебом или во время утренней пробежки оставьте телефон дома. Со временем старайтесь чаще гулять без современных средств связи.
7. Дома носить свой аппарат по всем комнатам не надо. Оставьте его, например, в спальне. Он должен лежать там до тех пор, пока утром не прозвенит будильник.
8. Гуляйте с друзьями там, где не ловит сотовая связь.
9. Дайте себе слово, что не будете вытаскивать телефон для проверки почты или онлайн-общения на улице.

Фаббинг – это удел подростков, а не взрослых и умных людей. Не давайте этому явлению зародиться в вас или у ваших близких.

Статью подготовила: педагог-психолог консультативно-оздоровительного отдела Центра медицинской профилактики Ларионова М.Н.