Как защитить себя от гриппа, ОРВИ и коронавируса

Избегайте многолюдных мест

Старайтесь реже бывать в общественном транспорте и местах массового скопления людей, так как вероятность того, что там присутствует больной человек выше, а соблюдать социальную дистанцию сложнее.

Носите маску и соблюдайте социальную дистанцию

Вирусные частицы распространяются с аэрозольными капельками слюны и мокроты, а маска задерживает их. Если вы тесно общаетесь с больным человеком (контакт на расстоянии менее полутора метров), маску стоит надевать. Если больной человек не хочет заразить родных, он должен носить её.

Мойте руки или обрабатывайте антисептиком

Когда больные люди чихают, слюна и мокрота попадают на все предметы вокруг. Если вы коснулись этих предметов, у вас на руках остался вирус. Так что вернувшись домой, обязательно вымойте руки и смените одежду на домашнюю.

Не трогайте лицо

В простудный сезон на руках могут быть вирусные частицы, «подхваченные» в людных местах, а для заражения бывает достаточно потереть глаза, дотронуться пальцами до губ или положить немытыми руками в рот конфету. Вирус попадёт на слизистые, а оттуда легко распространится по всему организму.

Регулярно делайте влажную уборку и проветривайте

Если у вас дома есть заболевшие, как можно чаще мойте пол и проветривайте комнаты. Капли слюны и мокроты оседают на поверхностях, и, протирая пол и мебель влажной тряпкой, вы физически убираете вирусные частицы.

Информацию подготовила врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Линок.