Как вы научились любить

Узнайте, почему близость даётся с трудом, и что с этим делать

Замечали ли вы за собой, что:

Я часто испытываю тревогу в отношениях, даже когда всё вроде бы хорошо
Мне сложно просить о помощи, говорить о своих чувствах и потребностях
Я часто чувствую, что меня не любят или что я недостаточно важен(а), даже если "головой" понимаю, что это не так
Близость меня пугает или, наоборот, мне хочется её так сильно, что это само по себе становится проблемой, что мне сложно дается одиночество
Я повторяю одни и те же сценарии в разных отношениях и не очень понимаю почему, а если и понимаю, то это не дает никакого результата

Если вам откликнулся хотя бы один пункт, вы попали по адресу.

Что это такое — «Как вы научились любить»?

«Как вы научились любить» — это диагностическая 1,5 часовая сессия на основе Интервью привязанности взрослых (Adult Attachment Interview), одного из самых валидных и надежных инструментов исследования привязанности в психологии.

В процессе интервью мы исследуем ваш опыт ранних отношений, чтобы понять, как именно вы научились получать близость, предсказуемость и безопасность в отношениях (а иногда или часто просто стремиться к этому, но так и не получать). Вы осознаете, что вы делаете автоматически, даже не замечая этого, и как это влияет на то, что происходит в ваших отношениях сейчас.

Что вы получаете по итогам интервью?

После нашей встречи я скурпулезно проанализирую ваше интервью с помощью разных диагностических критериев и инструментов оценки привязанности, после чего подготовлю для вас письменный документ, который включает в себя 2 части:

🔍 Часть 1 — Диагностика, которая включает в себя:

Ваш ведущий спектр и стратегии привязанности, которые вы неосознанно используете в отношениях
Их описание понятным, человеческим языком без терминов ради терминов, чтобы вы понимали саму суть этих стратегий
Расшифровка логики этих стратегий с отсылками в конкретные места вашего интервью, зачем вы их применяете, что они вам дают, а что, напротив, забирают, чтобы вы понимали, почему вы можете "застревать" в тех или иных местах в отношениях и, главное, что с этим можно делать

📌 Часть 2 — Рекомендации, которые включает в себя:

Отношения с собой: на что обратить внимание в терапии, если вы в ней, или на что обратить внимание в самостоятельной работе над собой; конкретные техники и упражнения для самостоятельной отработки навыков
Отношения с другими: на что обратить внимание в терапии, если вы в ней, или на что обратить внимание в самостоятельной работе над собой, а также когда вы находитесь в процессе взаимодействия с другим человеком в ситуации стресса; конкретные техники и упражнения для самостоятельной отработки навыков, чтобы двигаться в сторону более безопасного спектра привязанности.

Для кого?

Для всех, кто хочет понять свои неосознаваемые стратегии в близких отношениях независимо от того, в отношениях вы сейчас или нет.

Диагностика будет особенно полезна, если вы:

чувствуете, что близость даётся с трудом
повторяете одни и те же паттерны в отношениях и хотите разобраться в их природе
находитесь в терапии и хотите получить более чёткую карту для работы
хотите лучше понять себя в контексте отношений

Когда это не подходит

Диагностика не рекомендуется, если на данный момент вы переживаете острый кризис, сопровождающийся сильной эмоциональной неустойчивостью. Интервью затрагивает детский опыт и может поднять непростые воспоминания, поэтому важно, чтобы вы были в достаточно устойчивом состоянии для этого и способны к саморегуляции в случае необходимости.

Также диагностика не подходит для тех, кто не готов дать согласие на запись интервью и его дальнейшую транскрибацию (перевод в текстовый формат) с последующим удалением записи и текста после проведения анализа интервью и написания финального документа для вас.

Вопросы, которые могут у вас возникнуть

Походит ли интервью, если я ничего (или почти ничего) не помню из детства?

Как ни странно это звучит, это не противопоказание — совсем наоборот. То, что вы помните и как вы об этом рассказываете, само по себе является диагностическим материалом. Иногда отсутствие воспоминаний говорит больше, чем их наличие.

Это похоже на обычную консультацию у психолога?
Нет. Это не терапевтическая сессия и не разбор текущей ситуации. Это структурированное исследование, направленное на понимание ваших паттернов привязанности. Я не буду ничего комментировать в процессе и давать обратную связь, а только задавать вопросы, слушать и останавливать при необходимости, когда пойму, что достаточно. Всю расшифровку и обратную связь вы получите в документе после нашей встречи — это не прихоть, а процедура.

Нужно ли что-то готовить заранее?
Нет, просто приходите :)

Как быстро я получу документ после встречи?
В течение нескольких дней после интервью.

А что, если меня "затопит" после нашей встречи?

После нашей встречи я остаюсь на связи в течение 24-х часов на случай, если вам понадобится срочная помощь для эмоциональной регуляции. В этом случае я пришлю вам необходимые техники и упражнения или дам необходимые рекомендации.

Форматы и стоимость

🖥 Онлайн — 12 000 руб.
🏙 Офлайн (Москва) — 14 000 руб.

Продолжительность встречи: 1,5 часа
Количество мест: не более 4-х в месяц

Как записаться?

Напишите моей помощнице Кире с комментарием "Запись на интервью привязанности" — она ответит на вопросы и поможет выбрать удобное время.

Или заполните короткую форму — мы свяжемся с вами в течение суток.