Психотерапия в наушниках: как сделать внутренний диалог добрее за 15 минут в день
Привет, друг! Я, как терапевтка и человек, который постоянно находится в личной терапии, знаю, насколько важна самостоятельная работа между сессиями, чтобы был результат. К сожалению, одного часа в неделю недостаточно, чтобы перестать себя критиковать, повысить свою самооценку и чувствовать себя хорошо. Для этого необходимо соблюдать практические рекомендации вашего терапевта, отрабатывать на практике и внедрять в свою жизнь разные навыки, пробовать выходить на уровень реальных действий и др. в зависимости от модальности вашей терапии.
90 минут на важный разговор: от растерянности и непонимания к спокойствию и ясности
Для тех, у кого есть конкретный сформулированный запрос, вопрос или дилемма, с которым_ой вам необходима конкретная помощь
Как формируется гендер и сексуальная ориентация?
Теперь меня можно благодарить в формате донатов - все вырученные средства пойдут на развитие тележеньки, чтобы у меня была возможность и дальше делать свою помогающую и просветительскую работу. Спасибо вам, мои дарлинги, что поддерживаете мой проект копеечкой.
Что делать паре, в которой произошла измена?
Теперь меня можно благодарить в формате донатов - все вырученные средства пойдут на развитие тележеньки, чтобы у меня была возможность и дальше делать свою помогающую и просветительскую работу. Спасибо вам, мои дарлинги, что поддерживаете мой проект копеечкой.
Рубрика «Разбор кейсов от подписчиков»
В свободном порядке отвечаю на ваши истории, как если бы вы были у меня на приёме, и у нас есть несколько минут
Парная психотерапия
Парная психотерапия — это уникальный опыт для отношений.
Индивидуальная психотерапия
Не являюсь сторонницей идеи «Терапия для всех», поэтому выделю общий список критериев, кому может подойти и, главное, быть полезна психотерапия. Тому, кто: