Про тысячи оттенков эмоций

У постоянного обращения внимания на свои эмоции есть закономерная обратная сторона: чем больше обращаешь внимание, тем больше замечаешь и испытываешь.

С одной стороны — это хорошо. Повышает чувствительность, развивает 'осознанность' и внимание к сигналам тела. Есть даже поговорка, что все названное не имеет над вами контроля.

С другой стороны — чем больше эмоции, тем сильнее реакция. И позитивная, и негативная. Она будет желательной далеко не во всех ситуациях. И далеко не все названное можно контролировать. Порой даже наоборот.

Развивать чувствительность важно и ценно. Бессознательное общается только на уровне тела. Замороженная дигитальность автоматически отсекает огромный пласт важных сигналов. Отсюда и разность векторов ума и тела.

Но развивать эту чувствительность следует только при наличии устойчивости. Т.е. сначала инструменты для переработки стресса, практика, и только потом внимание к эмоциям. Иначе же вас просто снесет первыми порывами этих самых открывшихся эмоций и незнанием как с ними справляться.

Для замороженных — параллельное развитие навыков с уклоном в чувствительность. Для чувствительных — устойчивость и еще раз устойчивость. Для сбалансированных — равностное развитие.