Что-то полезное про последствия острого шока
1. Человек может быть в острой стрессовой реакции и не подавать виду, но это не значит, что ему не нужна помощь.
2. В разные моменты переживания травмы может быть нужна разная помощь, о которой сам пострадавший может с трудом догадываться или не мочь попросить.
3. Человек в шоке с трудом переключается и может долго отрицать и эмоционально дозревать до осознания ситуации. Эмоционально размазать может сильно позже, а периоды эмоциональной стабильности могут чередоваться с раздражительностью, апатией или слезами.
4. Соматические симптомы, расстройства сна, флешбеки и гипербдительность - это типичные реакции на травматические событие, с которыми лучше считаться, а не ругать себя.
5. Иногда сохранить ритм жизни, в чем-то отрицая влияния травмы - это сохранить хоть какое-то чувство контроля, чтобы мир не развалился на части.
6. Позиция «спасателя» может поддерживать саму жертву/пострадавшего какое-то время, защищая от чувства беспомощности.
7. В течение дня может быть масса контактов с разными людьми, но нужен тот самый, к кому можно прийти «на ручки» не когда-нибудь, а в моменте. Кто точно примчится и будет в доступе, отложив дела.
8. В острой стрессовой ситуации не нужны умные разговоры, нужно самое примитивное и простое, эмоционально теплое - присутствие рядом, горячая еда, теплая одежда, теплые объятия. Всю заумь с интерпретациями и обвинениями лучше держать при себе.
9. Про травму важно говорить, восстанавливать нарратив и историю жизни. Иногда пострадавший может говорить про ситуацию много раз, пока внутри не утихнет.
10. О таких событиях возможно говорить людям, которые это точно выдержат, а не тем, кого потом еще и успокаивать после этого придется. В таком случае слушателям достается сложная задача - слушать и выдерживать, быть и разделять боль, «не разваливаясь».
Может кому пригодятся такие выводы.