Всё, что со мной происходит, всегда к лучшему!
И вот так вот всю жизнь все проясняешься-проясняешься, разбираешься-разбираешься, но потом снова и снова сталкиваешься с тем, что все эти штучки работают лишь временно. А накрывает-то опять и опять, да? И иногда возникает полное ощущение, что все это ни к чему не ведет, и ничего не дает, и вообще… какая-то ненужная трата времени.
Ну, вот правда, что делать, если я и про пространство знаю, и про эмоции, и даже пару книжек и тренингов изучил о том, как это все “проработать”, а счастье и ныне там? Жизнь бьет ключом, да все по голове, по голове?
А это, друг мой, опять косяк тех, кто нас должен был научить довольно несложному навыку “саморегуляции”. Подчеркну еще раз – это НАВЫК, и это ТО, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ, оно само по себе не заработает, пока ты не сделаешь это “вручную” 1000 раз.
Но рано или поздно оно заработает.
Я этот навык (и одновременно технику, которая к нему приучает) называю “пять точек баланса”. Я их собирал много лет из самых разных областей помощи людям: из семейной терапии, коучинга, техник общения, пока не увидел, что ШАГИ-ТО везде одни и те же, плюс-минус личные предпочтения автора.
В некоторых книжках и на тренингах дают 1, 2 или 3 их них, остальные выпадают и потом снова вылезает “ну почему не помогает-то”?
Если эти пять простых шагов перевернуть вверх ногами, получается инструкция “как заполучить хроническую проблему или болезнь” – это тоже для меня было открытие. Но, ура, в обратку тоже работает – есть навык, применяй, и исцелишься / выздоровеешь / встанешь на ноги / наладишь душевное здоровье и равновесие в жизни.
Кстати, пространство, эмоции и навык растворения переживаний – входят в список. Но есть еще кое-что крайне важное, избавляющее нас от необходимости становиться “вечным пациентом” и бесконечно стучать себя по лбу каждый раз, когда возникает неожиданная ситуация без какого-либо видимого решения.