Техника Мега запоминания

Привет, друзья! С вами Олег Ярый, и сегодня мы разберём мощный инструмент — технику мегазапоминания.

Я собрал для вас самые рабочие методы, которые сам использую. Они помогут вам не просто читать, а запоминать и применять знания из книг, курсов и статей.

Зачем это нужно?

В книгах — вся информация, которая может изменить вашу жизнь. Но если вы не запоминаете прочитанное, то и пользы от этого ноль.

Как мы запоминаем?

Вот статистика:

10% — запоминаем из прочитанного,
20% — из услышанного,
30% — из увиденного,
50% — если видим и слышим одновременно,
70% — если рассказываем кому-то,
90% — если применяем на практике.

Почему так?

Потому что у нас разные виды памяти:

зрительная,
слуховая,
обонятельная,
осязательная,
моторная (движения),
вкусовая.

Чем больше органов чувств задействовано, тем лучше запоминается информация.

7 принципов мегазапоминания

1️⃣ Повторяйте
— Чем чаще, тем глубже информация уходит в память.

2️⃣ Вспоминайте
— После изучения материала попробуйте воспроизвести его в голове.

3️⃣ Выделяйте главное
— Запишите 2-3 ключевые идеи из прочитанного.

4️⃣ Создавайте образы
— Мозг лучше запоминает картинки, а не текст. Придумывайте ассоциации!

5️⃣ Будьте в интересе
— Спросите себя: «Зачем мне это?» — и мозг начнёт лучше усваивать информацию.

6️⃣ Дайте мозгу кислород
— Перед изучением сложного материала погуляйте 15-20 минут или сделайте дыхательные упражнения.

7️⃣ Делитесь знаниями
— Расскажите кому-то то, что узнали, в течение 72 часов. Так информация закрепится.

Что дальше?

Попробуйте эти методы — и вы заметите, как легче запоминаете новое.

А если у вас есть свои фишки — пишите в комментариях! Делитесь опытом.

Олег Ярый
Развиваюсь и делюсь полезным