У багатьох з нас є періоди, коли ми маємо порушення сну (порушення засипання або поверхневий сон) і вранці прокидаємося «розбиті», з головним болем, відчуваємо себе стомленими тощо! ✅ Люди, які страждають на безсоння вимушені приймати снодійні препарати, які мають побічні ефекти - сонливість та «важка голова» вранці! ✅ Препарати на основі мелатоніну позбавлені таких побічних ефектів. ‼️Мелатонін - гормон , який виробляється шишкоподібною залозою головного мозку. Регулює періоди спання та неспання! ✅ Синтезується в темний час доби. В спальні краще спати без включеного торшеру, світла, телевізору, включених гаджетів, саме синій колір екранів зменшує синтез мелатоніну! ✅ Пік синтезу мелатоніну це з 12.00 години ночі до 5:00 годин ранку! 👆Окрім покращення засипання, мелатонін попереджує ожиріння, має протипухлинну дію, допомогає при зміні часових поясів, стимулює вироблення імунних клітин, має антиоксидантну дію, тобто сповільнює старіння! ✅ Зараз препарати на основі мелатоніну входять до протоколів лікування безсоння. Покращує засипання. ‼️При прийомі препаратів мелатоніну звикання немає! 👉Приймається: -при порушенні сну; - при зміні часових поясів; - при роботі в нічних змінах ( людина спить вдень); - порушення сну у літніх людей в зв‘язку з недостнім його синтезом; - для підвищення розумової та фізічної активності; Всім міцного сну!
