4 шага для достижения желаемого

Если вы не верите, что ваши планы осуществимы, ваш мозг сразу нажимает на «Выкл» и предлагает печеньку. Он просто саботирует дальнейшие действия. Лень — это его способ самозащиты от бессмысленных действий. Таким образом, отсутствие веры в успех — главное препятствие на пути к желаемому.

Предложения в стиле «просто поверь в себя» рабoтают только на словах.

Так что если собираетесь действительно сдвинуться с мертвой точки, вам предстоит разобраться со своим видением будущего и ментальными привычками.

Простая схема для тех, кто уже все перепробовал.

1. Поверните ключ зажигания

Мало просто поставить цель. Цель должна быть единственной, чтобы не распыляться. И «невозможной», то есть такой, достижение которой кажется почти нереальным. Почти.

Важно! Процесс достижения должен доставлять не меньше удовольствия, чем планируемый результат. Это ваш ключ зажигания.

На эмоциях интереса и драйва двигаться до конца гораздо эффективнее, чем на силе воли. Сила воли может однажды закончится выгоранием, а следование за своим интересом будет топливом движения многие годы.

2. Держите данное слово

Это крышесносный принцип, который приведет вас к мощному прорыву. Когда вы научитесь обещания, данные себе, выполнять в первую очередь, вас ждет экспоненциальный рост во всех сферах жизни.

Например, обещание себе — выполнять задачи, которые ставите в календарь. Это сэкономит кучу энергии. Не нужно каждый раз заново выбирать, что важнее: вы знаете, что важно то, что попадает в ваше расписание.

3. Откажитесь от заменителей действия

Чтобы заново научиться получать удовольствие от созидания, нужно восстановить дофаминовую систему. Без этого ваша скорость действий будет как у хромой черепахи.

Вредная еда, кофеин, алкоголь, соцсети нарушают работу дофаминовой системы. Мозг привыкает получать драйв без усилий. Достижение целей и расширение влияния перестают его зажигать. Поэтому при выборе сделать что-то полезное для будущего или выпить кофе с печенькой, предпочтение автоматически будет отдано второму варианту. Мгновенно.

4. Мыслите иначе

Если вы сомневаетесь в своей способности достичь желаемых целей, вашей стандартной реакцией будет избегание. Чтобы решить это, нужно научиться мыслить по-другому. То, во что вы верите, определяет ваши действия и результаты.

Изменить мышление можно двумя способами:

а) регулярно работaя с коучем;

б) общаясь с людьми, которые уже достигли того, чего хотите вы.