Первые Шажочки
Оглавление
Спирулина
Цена: 600р
Бренд: Народная здрава или Spirulina Food
Заказывать: 500г
Тип: Порошок
Принимать: 5-10гр в сутки. Сначала начать с 1гр в сутки, стул может окраситься в зеленый цвет, это нормально, пройдет в течении месяца. При употреблении алко, чая, кофе, мучного или сладкого, суточную дозу желательно увеличить на пару дней.
Саммари:
Куча микроэементов, ощелачивает, очищает, Хлорофилл (Зеленый цвет) преобразуется в гемоглобин (Кровь) + дает магний (Расслабление + Наслаждение).
Эффект:
Улучшение ЖКТ, Успокоение нервной системы (не как валерьянка), тонус
P.S. Фролов категорически против любой спирулины кроме фирмы одной дорогой, мол что во все другие (Такие как эти) подмешивают химию и можно травануться и нагрузить органы, но по личному эффекту пока все норм и так как не жили богаты нехуй нчинать, то я для выработки привычки и нескольких положительных эффектов не брезгаю дешевой. Эффект есть.
Инфо:
Фролов - Спирулина 1
Фролов - Спирулина 2
Хлорелла
Цена: 700р
Бренд: Народная здрава или Spirulina Food
Можешь заказать просто из того же магазина
Заказывать: 200г
Тип: Порошок
Принимать: 2-5гр в сутки. Сначала начать с 1гр в сутки, стул может окраситься в зеленый цвет, это нормально, пройдет в течении месяца. При употреблении алко, чая или кофе, суточную дозу желательно увеличить на пару дней.
Саммари:
Почти тоже самое что и спирулина только уклон на хлорофилл
Эффект:
Повышение Тонуса. Успокоение нервной системы
Инфо:
Фролов - Хлорофилл и Кровь
Пробиотик (Синбиотик)
Цена: 500р
Бренд: Eqvillie
Заказывать: 1 упак.
Тип: Капсулы
Принимать: 1шт 2 раза в день. Вместе с зеленым коктейлем и\или салатом.
Саммари:
Бактерии, которые нормализуют микрофлору после всех разъебов: алко, кофе, сладкое, мучное (дрожжи), любая фарма, нарко. В составе есть пребиотик (см. далее).
Эффект:
Улучшение пищеварения и ощущения ЖКТ (стул, тяжесть, газы и пр). Улучшение настроения, радости и счастья. Повышение Тонуса. Успокоение нервной системы
Инфо:
Фролов - Микрофлора
Фролов - Ферменты и Бактерии (Лекция 1.5ч)
Фролов - Дисбактериоз, Кандида, Прыщи, Газы, Вздутия, Запах (Лекция 1ч)
Пребиотик "Завтрак для Кишенчика"
Цена: 200-300р
Бренд: Народная здрава
Можешь заказать просто из того же магазина
Редко бывает в наличии, потому ищи на всех платформах Яндекс, ВБ, Озон
Если не найдешь - не страшно. Он больше как дополнение, главное тогда салаты кушай.
Заказывать: 100-200г
Тип: Порошок
Принимать: 2-5гр в сутки. Размешивать\Запивать большим кол-ом воды - стакан-полтора. Я добавляю в зел.коктейль
Саммари:
Это просто еда для бактерий. Потому если не будет, можно есть салаты они итак будут едой для бактерий. Использую просто как дополнение.
Эффект:
Усиливает и ускоряет эффект от пробиотиков (бактерий)
Метабиотик
Цена: 500р
Бренд: Green Leaf Formula
Заказывать: 1 упак.
Тип: Капсулы
Принимать: 1шт 2 раза в день. Вместе с зеленым коктейлем и\или салатом.
Саммари:
Производные от бактерий. Все в жизни следует друг за другом, и то что бактерии вырабатывают и то что от них остается после смерти, является важным звеном для последующих процессов в жкт и организме.
Эффект:
Ускоряет эффект и дополняет пребиотики.
Витекс Священный
Цена: 900 - 1200р
Бренд: Natyre's Way или Solaray
Заказывать: 1 упак.
Тип: Капсулы
Принимать: 1 капс до еды два раза в день.
Саммари:
Влияет на синтез пролактина. Женский гормон в большей степени, так как железы в сиськах. Так же на повышенный синтез влияет ебаный образ жизни.
При нарушениях пролактина: Нарушение цикла
При избытке: Жалость, ранимость, инфантильность
При норме: Умеренная женственность, романтика и психика.
При недостатке: Черствость и хлоднокровие
Эффект:
Меньше качель, устойчивая психика. Восстановление цикла, значительно менее болезненные месячные. Почитай отзывы на площадках. У мони реально меньше болей было, а я менее жалостливый был, себе использовал для усиления эффекта от тестера.
Масло Примулы Вечерней
Цена: 900р
Бренд: Solgar
Заказывать: 1уп 60шт.
Тип: Капсулы
Принимать: 1 капс До или Во время Еды 2 раза в день
Саммари:
Знаю только что для цикла и восстановления после отмены кок важно принимать.
Шатавари
Цена: 500р
Бренд: Natyre's Way или Solaray
Заказывать: 1уп 60 капсул
Тип: Таблетки
Принимать: 1 капсула до еды, 2 раза в день
Саммари:
Шатавари или Шатамули (Кистевидная спаржа) – это растение, способное вернуть женщине здоровье, омолодить организм и репродуктивную систему, излечить бесплодие и нормализовать месячный цикл. В переводе с древнего индийского наречия шатавари переводится как «женщина с сотней мужчин».
Эффект:
Лично не пробовал. Ток наслышан.
Инфо:
Статья
Магний
Цена: 1600р (ВБ)
Бренд: Dr. Best
Заказывать: 1 упак. 120 табл
Тип: таблетки
Принимать: По инструкции
Саммари:
Магний дохуя в чем участвует. Для начала это щелочный минерал и потому когда едим херню и закисляем организм то он сразу вытягивается из организма для ощелачивания вместе с кальцием и калием. Без магния кальций не усваивается. Улучшает настроение, расслабляет нервную систему и мышцы. Везде пишут что после кок необходимо магний пить.
Эффект:
Расслабляет мысли и мышцы. Может тошнить, потому для начала внимательно прочитать инструкцию и возможно употреблять вместе с едой чтобы не затошнило. Такие побочки относятся только к минералам и аминокислотам, с травами всегда все ок.
Инфо:
Не нашел конкретно ничего годного. А у вролова это надо из видосов цеплять искать. В общем магний жизненно нужен. Но он содержится в зелени. Потому если употребляешь спирулину, хлореллу и ешь зеленые салаты, то суточная норма будет выполнена, а как добавка требуется в определенных случаях таких как после кок в нашем случае.
Индол-3-карбинол
Цена: 900 - 1600
Бренд:
1. Elena Nutrition (WB) - постарайся его заказать
2. Siwani
3. Natural Supp
Заказывать: 1 упак. 30 - 60 капс
Тип: таблетки
Принимать: По инструкции. 1-2 капс в день до еды
Саммари:
Экстракт брокколи, тоже ахуенно нормализует женский фон.
Эффект:
Я его пил, от него мысли и настроение ровнее.
Йод
Цена: 900
Бренд: Nature's Life
Заказывать: 1 упак. 250 капс
Тип: таблетки
Принимать: 1-2 капс в день
Саммари:
Бурая водоросль. Йод максимально важен для наших районов, так как его ни в чем нету
Итоговая стоимость
Спирулина - 600
Хлорелла - 700
Пробиотик - 500
Пребиотик - 300
Метабиотик - 500
Витекс - 1000
Примула - 1000
Индол-3 карбинол - 1000
Шатавари - 500
Магний - 1600
План приема
Зеленый коктейль (Бурда):
В шейкер или блендер добавляешь:
- Стакан воды
- Спирулину
- Хлореллу
- Пребиотик "Завтрак для кишечника" 0.5-1 ч.л.
З.Ы. Ложкой не размешаешь, всё скомкается, потому либо с помощью шейкера, либо моим блендером стационарным, для него есть маленькая баночка а не огромное это ведро. Промывать потом удобно потом щеткой что рядом с краном висит.
Запиваешь зеленым коктейлем:
- 1 капс Пробиотик
- 1 капс Метабиотк
- 1 капс Витекс
- 1 капс Примулы
- 1 табл Шатавари
- 1 капс Индол-3
- 1 табл Йод
Употребить всё это за 30 мин ДО ЕДЫ
Во время или после еды выпить:
- 2 табл Магний (Через неделю - две можно вместе со всеми таблами попробовать выпить). Но если будет тошнить после приема, то магний пить во время приема пищи.
Завтрак обязательно должен включать в себя овощи и\или зелень
Повторяешь процедуру перед ужином.
Допускается употряблять данную бурду перед обедом. Вообще не важно в какое время дня и приема пищи, главное за пол часа и два раза в день. Так же допускается спирулину, хлореллу и "завтрак для киш-ка" пить всего 1 раз в день, т.е. иной раз таблы просто водой запиваешь и все.