И как же будем развивать?

В прошлой статье я говорил о питании мозга, а сейчас давайте поговорим о его развитии. Эта тема не очень развита и в основном дают лишь небольшие советы/указания, по типу изменения обстановки, чистки зубов другой рукой и подобное. Но в данной статье я приведу вам 2 упражнения для мощной прокачки ваших нервных связей. Давайте, пожалуй, перейдём к первому упражнению.

Первое упражнение: Neurographia

Данное упражнение называется нейрография. В данном упражнении мы будем использовать 3 зоны коры головного мозга, в которые входят:

  • моторная
  • сенсорная
  • аналитическая

И зачем же мы будем использовать моторную и сенсорную? Давайте я вам покажу для этого картину того, как бы выглядел человек, если бы зоны коры соответствовали телу по размерам:

Довольно необычная картина, да? Но она показывает, что для большего использования мозга нужно использовать самые большие отделы мозговой коры, то есть кисти рук, а значит мелкую моторику. А что использует мелкую моторику? Правильно, рисование, игра на каких-либо инструментах, вязание и так далее. Но, нам надо использовать при этом всё аналитическую зону. И нам для этого идеально подойдёт письмо, осознанное письмо. При помощи него вы используете сразу 3 зоны коры головного мозга и развитие вашего мозга максимально. Сейчас я вам дам небольшую инструкцию как это надо делать.

Первый делом вам нужна информация, которую вам нужно выучить. Первое время, чтобы привыкнуть вы можете использовать ту информацию, которая вам нравится и близка. Информацию вы записываете в виде таблицы, по типу этой:

В левой части находится, так называемый, якорь, благодаря которому мы будем воспроизводить информация, которая находится справа. Первым делом мы осознанно переписываем несколько раз определение. Затем закрываем запоминаемую информацию, но оставляем открытым якорь, благодаря которому мы воспроизводим информацию несколько раз по памяти, пытаясь максимально точно написать её. Затем проверяем, если не получилось, то повторяем действия с первого. То есть, если это сделать в пунктах, то выйдет вот так:

  1. Осознанно переписываем информацию
  2. Скрыв информацию максимально точно вспоминаем и пишем её
  3. Сверяемся с источником
  4. Если правильно, то переходим далее
  5. Если не правильно, возвращаемся к первому пункту

Пожалуй это всё, что можно сказать об этом упражнении, поэтому пожалуй перейдём ко второму.

Второе упражнение: Тезисная фиксация

Это упражнение называется тезисная фиксация. Его мы будем использовать, чтобы понять суть информации. Ведь вы не сможете максимально полно использовать информацию и получать от неё удовольствие, если вы её не понимаете.

Сутью данного упражнения является вычленение тезисов из текста. То есть вы берёте какую-либо информацию, к примеру разговор/книга/видео, изучаете эту информацию не делая каких-либо пометок, так как таким способом их выйдет слишком много, и затем выписываете суть в виде тезисов. Давайте представим это в виде пошаговой схемы:

  1. Изучение источника информации без создания пометок
  2. Запись тезисов, после изучения

Довольно простая, но и упражнение по своей сути довольно лёгкое. Со временем, если вы будете регулярно делать это упражнение, то вы, как говорится, схватывать всё "на лету". Данное упражнение стоит делать вечером, регулярно каждый день. Благодаря этому мозг научится вычленять тезисы из текста более бессознательно.