Как питаться, чтобы не набирать вес: 2 правила и 8 принципов

Первое правило: если хотите сбросить вес и закрепить результат, придется научиться готовить.

Полуфабрикаты, готовые обеды, колбасы и копчености промышленного производства плохо сбалансированы по соотношению белков, жиров и углеводов, содержат много сахара и соли, а еще добавки и консерванты, которые замедляют обмен веществ, приводя к зашлаковыванию организма.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ ✅