ONEэтап;Как справиться с страхом темноты? Уровня средне

Йоу чел. боишься темноты? Не буду описывать этот страх, ведь только те кто нуждаются в поддержки меня реально поймут. Реально поймут мои советы и отнесутся с пониманием к моей комичной истории :) прочитай шаг первый и только после этого критикуй мою статью.

Первый шаГ: пойми насколько серьёзно ты боишься мрака?
. В случае если ты не ловишь панические атаки и срываешься перейди к шагу второму, если всё серьёзно лови ссылку: https://teletype.in/@orewadanko/aEEZpwKpgC
. 1* В случае если у тебя есть колкое желание тревоги, боишься услышать шорохи и хоть какие-то звуки или оказаться РЕЗКО в одиночестве то читай шаг два.
Второй шаГ: ты боишься пустоты, неведения, одиночества РЕЗКО посреди компании. Или ты боишься того что не существует? Может тебя пугают силуэты в твоей квартире?
. Поддержка: я не буду говорить тебе что то что ты видишь в темноте ты выдумываешь. От этого ведь не легче, да, мой бро?
Я сам боюсь темноты, и пришёл помочь нам двоим, с тобой а не с кем-то.
Для начала я скажу что я очкарик. У меня -4 (близорукость) и астигматизм . Когда ты не видишь становится куда страшнее. И мой тебе совет: осваивай темноту дома. Ходи без фонарика. С фонариком становится только более жутко , с светом или полумраком в коридоре становится до слёз плохо. Лучше просто шустро двигаться, это даёт иллюзию безопасности. В перебежках от комнаты к туалету ты будешь осваиваться на кухне и своей комнате. Знаешь бро , я как-то за несколько месяцев понял(а) что : чел, я боялся (ась) пошевелиться в своей собственной кровати потому что в темноте кто-то бесшумно ходил, вертел руками у меня перед носом , мне было так страшно!! Но чел, это просто нужно пережить. От ужаса ты перейдёшь к тревожности а после к покою если ты будешь знать что ночью никакие демоны не приходят в твою берлогу. Проводя бессонные ночи я понял (а) что ни разу со мной ничего не случилось, я боялся ходить и делать какие-то звуки, я боялся что из темноты, из под ванны, из дверей моей освещённой ванны на меня вылезет какая-то поеботина и грохнет меня. Но как бы я не боялся, единственное что я получил это привыкание к безопасности в пространстве. С моего потолка не лезли ни головы ни руки ни пасти. Я просто пережил(а) тот ужас.

Из моих советов: как только слышите шорохи - в руки нож и отойдя к углу застыть, потом в какой-то момент вы поймёте что вам не настолько страшно чтобы бояться своей личной территории и вы просто обежите свои комнаты с чем-то тяжёлым и смертоносным а потом в ужасе содрогаясь залезете под одеяло. ПРИВЫКНИТЕ: ВЫ СИЛЬНЕЕ ПУСТОГО ПРОСТРАНСТВА, ВАШИ АССОЦИАЦИИ И СТРАХИ НЕ МОГУТ СТАТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Я именно так боролся со страхом и написал эту статью чтобы высказать свой опыт и дать тебе, ага, тебе мой бро мою поддержку! Удачи и будь здоров! Твой страх просто должен впечататься в твою психику чтобы ты перестал бояться того, кого ты выдумал. И да, помни: ты ПОЛНОСТЬЮ психически здоров, просто ты наслушался всякого бреда от серьёзных людей, никогда в твоей голове не было того что может убить тебя. Кстати ! Прямо сейчас из угла моей комнаты смотрит на меня какая-то бесшумная не движущаяся дрянь. Лол, это мои штаны чёрного цвета и тень от светящегося табла кондиционера. Я понял (а) что бороться со страхом надо нападая. Я серьёзно хранил раньше ножи под подушкой(канцелярские) чтобы потом храбро встать с ним и ринуться в коридор на некие глаза какого-то существа. Это была наша вешалка в коридоре дающая этот эффект.

Предметы в вашей комнате не скрытая угроза а пустая. Спокойной ночи.