December 7, 2019

2 ДЕНЬ

Второй день - это уже победа над собой и своей тёмной стороной. Ты сильный, ты молодец, более того, ТЫ - красава! Уважуха и респектище тебе. Ты уже на шаг ближе к своей цели.

По распорядку все остаётся прежним: проснулся, зарядка, гимнастика, тренировка.

Смотри тут ➡️➡️➡️ вариации того, что подходит, если не знаешь что делать. Ну и питание ничем не отличается. Пей любимые соки, те, что нравятся, но помни - не перебарщивай со сладкими соками. Обязательно 1 или 2 раза в день пей овощные и зелёные соки, которые не сладкие на вкус.


Сегодня будет задание, посвящённое цели, раз уж мы о ней обмолвились. Посвяти этот день четкому определению своей цели на следующий год. Задание вновь письменное. Нужно будет взять листок и ручку и выписать то, чем ты любишь заниматься, и что приносит тебе радость в столбик. Потом необходимо в другой столбик выписать то, чего бы ты хотел достичь в новом году. Деньги, любовь, отношения, или какие-то ещё материальные или нематериальные вещи, пиши не стесняйся. Главное, чтобы это было очень точно. Если Деньги, то пиши, сколько денег, если машина, то пиши какая машина, если любовь, то опиши что это за человек и как должны развиваться ваши отношения, что ты будешь чувствовать и как себя ощущать. Очень важно прописать не просто цели, а ещё и напротив указать эмоцию, которую ты будешь испытывать, когда это у тебя будет. Для этого необходимо закрыть глаза, сосредоточиться на дыхании, прекратить внутренний диалог и представить то, как будто бы у тебя это все уже есть. Представь и начни испытывать соответствующую эмоцию. Поверь мне, это очень мощная практика, она тебе невероятно поможет, так что не пренебрегай ей. После этого выпиши эмоцию напротив цели. Это может быть необычная радость чувство свободы, лёгкости, уверенности и любви к Жизни вперемешку с благодарностью и признательностью ко всей вселенной за ее доброту. Зафиксируй это!

Дальше обрати внимание на те дела, которые ты выписал в первый столбик. И проделай то же самое. Закрой глаза и сконцентрируйся на том, как будто бы ты сейчас делаешь это дело. Поймай эмоцию и выпиши ее напротив. Дальше найди точки соприкосновения и пойми для себя, что твоё любимое дело может реализовать твоё счастье. Для этого тебе не нужно заниматься чем-то нелюбимым. Все именно наоборот. Но об этом дальше. Сейчас просто сделай это и пронаблюдай за тем, на какие мысли тебя это подтолкнёт.