"SANALY ADAM" марафонның 3 күн

Эмоция, сезім басқару.

1. 10 Күн өзіңіздің ойларыңызды байқап жүріңіз. Негативті ойларды, зейініңізді дене (дем, қадам ) арқылы позетивті ойларға бұрып әдетке айналдыру.

2. Ақпарат Экологиясын таза ұстаңыз. Негативті ақпараттардан аулақ болыңыз: теледидар, ватсап группалардағы спам, ғайбат айтушы адамдардан.

3. Іште реніш сақтамаңыз. Егер бетіне айталмасаңыз барлық ой, сезіміңізді қағазға жазып өртеп жіберіңіз.

Бүгінгі сабаққа қатысты фильм:https://m.ok.ru/video/383595121258