Еще раз про осознанность

Ежедневно мы совершаем одни и те же действия, порой даже не осознавая этого. Действуем на автомате. О чем это говорит? Скорее всего о том, что в этом действии мы не осознанны. Мир и время в данном случае проходит мимо нас, как песок сквозь пальцы, практически не оставляя следа. Все эти рутинные действия воспринимаются как нечто обыденное, постоянное, неизменяющееся. И, в конечном итоге, эта рутина приводит к тому, что мы перестаем замечать, что мир изменчив.
Что же делать в этом случае? Как с этим бороться? Бороться не надо, нужно потихоньку менять свое отношение к миру, начинать осознавать себя в каждом действии (только без фанатизма конечно). И в одни прекрасный момент, выйдя на улицу, вы почувствуете этот Мир всеми клеточками вашего тела. Как дует ветер, как греет Солнышко, все движения вокруг себя. И это приведет к тому, что Вы начнете проживать каждый момент своей жизни, постигать ее глубинную суть, ощущать причастность к этому Миру и ощущать свою целостность.
Одним из методов познания своей причастности к миру и понимания себя может являться медитация. Медитация позволяет приглушить (а в ряде случаев и остановить) внутренний диалог и направить поток внимания вглубь себя и вовне, понять свои ограничения, ощутить присутствие Духовный учителей.