Бег по кругу

Если посмотреть на нашу жизнь, то в большинстве случаев она похожа на какой-то зацикленный ролик: "дом - работа - дом - работа...". С чего мы начинаем утро? В лучшем случае с зарядки, а так сходили в душ, позавтракали, посидели в любимых социальных сетях и... на работу (или кто-то на учебу). В пути пытаешься вспомнить планы на день, скорректировать их при необходимости. На работе или учебе тоже рутина. Пытаешься все успеть, но...не успеваешь, рабочий день заканчивается. Едешь домой. И вместо того, чтобы побыть с семьей и отдохнуть от работы, начинаешь строить планы на завтрашний день. К вечеру сил хватает, чтобы только доползти до кровати и уснуть... Многим знакома эта ситуация. Что же делать и как разорвать этот круг?

Первый шаг уже сделан - пришло понимание того что контроль над своей жизнью упущен. И этот шаг очень важный - он является началом пути по осознанию себя как цельной личности. Этот путь очень сложный и на нем много препятствий и подводных камней. И самое главное препятствие - это поиск того, кто научит как. Мы начинаем записываться на курсы, менять учителей, читать кучу литературы, но нужного результата не достигаем. Почему? Да потому что перекладываем ответственность на другого - пусть научат, пусть покажут, пусть сделают...

Как стать более осознанным в нашем цифровом мире с обилием доступной информации, объем которой не позволяет мозгу отдохнуть? Ведь если посчитать сколько времени мы проводим наедине с собой, со своими мыслями, становится страшно. Мы боимся этой пустоты и всеми силами пытаемся ее заполнить.

Перед тем как идти дальше, давайте зададим и попытаемся ответить на следующие вопросы:

как избавится от "цифрового мусора" (СМИ, интернет, токшоу и т.д.) и стать более здоровым ментально?
как сохранить энергию и как правильно ее расходовать?
как научиться жить в "здесь и сейчас"?
как научиться слышать себя?
как изменить свое отношение к жизни и перестать быть только потребителем услуг?
как не допустить прокрастинации?
как найти необходимый баланс между жизнью и работой?