Несколько лайфхаков, которые помогут достигать цели и не бросить начатое

1. ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ "МОРКОВКИ"

Если ваша цель объёмная, разделите её на несколько промежуточных пунктов,достигнув которых вы будете поощрять себя, например, если вы решили похудеть на 10 кг, разделите этот период - за каждые сброшенные 3 кг, купите себе платьишко или духи.))

2. ОСТАВЬТЕ СЕБЕ ВИДЕОПОСЛАНИЕ

Запишите на видео обращение к себе той, которая решит полениться и забить на пробежку, например.

В своём видео расскажите, как прекрасно бежать прохладным, нежным утром, по ещё спящему городу, вдыхая свежий, чистый воздух, и удивляйтесь, почему же вы раньше не устраивали себе пробежки, ведь это так прекрасно))

(сама не пробовала, но взяла на заметку, надеюсь поможет)

3. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ

Когда вам захочется профилонить скажите себе : " я сделаю это только сегодня, если что, брошу завтра"

Говорят это помогает обмануть свой мозг и можно продержаться несколько месяцев на этой технике))

4. УВАЖАЙТЕ СВОЕ "ВАЖНО"

Мы сами выбираем, как расставлять приоритеты. Если вы ставите себе цель на 3-6-9 месяцев, то слиться с нее означает признать для себя и для мира, что вы — балабол. Если вы однажды выбрали, что для вас важнее начать бегать по вечерам, чем сидеть в пабе с друзья — убейтесь, но придерживайтесь этого правила. Хотя бы 3-6-9 месяцев.