Вкус тишины
Знаешь, чего я уже давным-давно не делаю по утрам? Не хватаюсь за телефон, едва проснувшись. Мне не всё равно, что происходит в мире, но первые минуты дня я оставляю себе: пусть он начнётся без спешки. Агрессивные заголовки, токсичные комментарии, переписки в чатах пытаются перехватить внимание и удержать его силой — короткими роликами, резкими высказываниями, которые потом таскаешь в голове и не можешь от них избавиться. Либо отвечаешь той же злостью — но уже тем людям, которые, в общем-то, ни при чём. Ясная голова нужна мне для того, что я действительно могу изменить.
Чтобы стряхнуть этот ментальный мусор и сбросить избыточное напряжение, в первую очередь надо привести себя в порядок: кофе или чай, рюкзак на плечи — собран ещё с вечера. И идти. Не спеша, без музыки. Просто слушать тишину. А тишина у нас — золото.
Через час я уже сижу на краю небольшого лесочка. Поставил рядом рюкзак и смотрю, как ветер нежно играет с травой, покачивает цветами, ветвями деревьев. И уже становится легче. Иногда тишина такая, что начинаешь слышать, как пульсирует кровь.
Но потом тишина нарушается — и видишь, как медленно по лесу пробирается косуля. Аккуратно ступает по сухой подстилке ельника, обнюхивает каждую веточку и травинку. Куда-то идёт. Смотрю на неё и замечаю, насколько это животное внимательно ко всему вокруг. Возможно, её к этому приучило то, что в её жизни слишком много угроз.
У человека их меньше. Но и тебе стоит смотреть внимательнее на то, что происходит прямо здесь, рядом. Мне лично в этом хорошо помогает жизнь в средней полосе. Здесь я научился тому, как распробовать покой, ощутить вкус тишины, звучать в один тон с окружающим миром.
Это как с едой. Ну, ты и сам знаешь: на природе всё вкуснее. Хотя еда вроде та же, что и дома, или того хуже — вообще никакая, а тут — объедение. Почему? А может, всё дело в том, что на природе наш ум свободен от спама — визуального, текстового, любого. Наши органы чувств начинают различать вкус, аромат. Именно так формируется и вкус к жизни.
Вкус еды. Тишина. Небольшие тихие урочища. Ленивое течение рек. Ветер, поглаживающий густую траву.
Меня часто спрашивают: что у вас здесь посмотреть? Люди хотят восхождений, сплава, выдающихся пейзажей. Водопады, горы, каньоны, экстремальный трекинг — это не здесь. Для этого есть другие места, и это нормально.
Средняя полоса — о другом…
Здесь нет ничего, что торопит, ничего, что нужно покорять. Здесь другое: созерцание, покой, медитативная тишина. Вот это я и предлагаю — не список достопримечательностей, а место, где можно замедлиться и отдохнуть от шума, прежде всего информационного.
Нет, безусловно — я не призываю отречься от мира и податься в отшельники. Этого делать не нужно. Важно уметь брать паузу, переключаться на себя, на свои ощущения. Никуда не спешить, понаблюдать за природой, в которой нет суеты. Выдохнуть и сказать: сейчас я сяду вон под тем деревом, налью себе вкусного чая — и буду слушать тишину. И постепенно всё начнёт меняться.
Я всю жизнь прожил в деревне. Но к тому укладу, которым живу сейчас, пришёл сравнительно поздно — когда было уже ближе к сорока. То, о чём говорю, — не просто теория, это реальный опыт. Ранние подъёмы, к которым приучился не сразу. Вредные привычки, от многих из которых уже отказался. И всё это продолжаю менять.
Нужно чаще прислушиваться к окружающему миру. «Делай то, что можешь на своём уровне», — сказал один хороший человек. Но перевернуть мир с головы на ноги, вернуть на место, мы не в силах. А вот сохранить себя — в силах. И сохранив себя, мы уже сделаем большое дело.
Здесь, на берегу маленьких, для кого-то безымянных рек, во мне многое изменилось — и не только во мне. Поэтому я об этом говорю и делюсь — мне ещё есть что сказать. И если это будет интересно — продолжу такие монологи. Если к ним будут осмысленные комментарии — обязательно на них отвечу.
Подписывайся на мой блог. Здесь спокойно. Здесь природа и творчество.