/izd/

Встань на беговую дорожку. Начни бежать. Не быстро. Просто беги. Не ставь себе ограничений ни по времени, ни по дистанции. Беги.
Ты бежишь навстречу своей жалости.
Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Беги дальше. Легкая усталость входит в тело, и ум продолжает диалог:
— Ну все, красавчик. Один километр с первой попытки. А ты последний раз 10 лет назад бегал. Молодец, можешь гордиться собой.
Беги. Диалог становится все громче:
— А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит. Ты идиот. Нельзя так сразу нагружать организм.
Не останавливайся. Тело устает все сильнее и сильнее.
— Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал.
Одышка, боль. Беги.
— Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок.
БЕГИ!!!
— Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем, покурим, поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо.
Беги. Отказывает тело, но беги.
— Пожалуйста! Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО!
Беги. Бег ради бега. Хочется плакать — плачь. Хочется кричать — кричи. Но продолжай бежать. И вдруг:
— ...
Бежать становится легко...
— ...
Открывается второе дыхание. Ты чувствуешь волю. А вместе с ней снова появляется жалость:
— Молодцом! Все, ты меня победил. А теперь пошли в кино.
Беги. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать тебя, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения, и будет всячески соблазнять. Что бы ни случилось — продолжай бежать. Твое тело сильнее, чем твоя жалость. Однажды ты станешь пустым: твой бег будет просто бегом. Без жалости.
И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где, тебе кажется, что с тобой поступают несправедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищи место без жалости. Тренируй себя. В отношениях, в медитациях, в работе...