Минус 7.6 кг. и 16 см. в талии за 3 месяца
На днях в запрещенной сети задавал вопрос: "было такое, что после похождения вес возратился обратно"?
У ВСЕХ ТАК, ТО ХУДЕЮТ - ТО НАБИРАЮТ
Почему ПРОБЛЕМИЩЕЕЕ?
Проблема в том, что наш организм очень умный!
Он запоминает все попытки похудения - голодовки, диеты, изнурительные тренировки). Организм знает, что эта "дура" периодически лишает себя еды и начинает тренироваться как "электроник", чтобы похудеть
В ответ на это, организму ничего НЕ остается делать, кроме того, чтобы запасать энергию (похудел на 5 кг, набрал 7 кг.), и тем больше - тем лучше, включается режим "энергосбережения"
Если ты постоянно "худеешь-набираешь, худеешь-набираешь", то раскачиваешь свой метаболизм, в худшую сторону
И каждый следующий раз худеть будет все сложнее!
А ещё сложнее, мотивировать себя на это, т.к. психика будет в "ауте". Тот момент, когда...
А теперь посчитай, "сколько" времени и возможно "денег" уже тобой было вложено, и сколько еще будет вложено на НЕрабочие способы
С похожей проблемой пришла ко мне Света
Что мы делали?
1. Свели к минимуму все маленькие и незаметные перекусы в течении дня (конфета к чаю, бутер на бегу)
2. В выходные дни всегда были посиделки с друзьями. Там все пили, ели и она каждый раз поддавалась э тому соблазну и каждые выходные происходили срывы из-за которых она себя сильно винила…
Тот момент, когда "в будни молодец, а в выходные …"
Поэтому была задача научить её отслеживать свои истинные желание и спрашивать себя:
Я действительно хочу это съесть и выпить? Это мое искренне желание или я это хочу, потому все вокруг это едят и пьют?
Это помогло проработать её психологические причины срывов в выходные дни и через время, проблема была решена!
3. Внедрили привычки, которые помогали справляться со стрессом, т.к. стресс напрямую влияет на настроение и было важно научиться его нормализовать, чтобы не было заеданий + были 2-3 силовые тренировки и 8000 шагов ежедневно
Вообще, Свету понять легко, т.к. всегда хочется сделать все быстро и самому. Но если было бы все так легко, то все вокруг худели бы навсегда. Только вот, статистика показывается обратное...
Из всех людей, кто пытается похудеть только 1% достигает результата и УДЕРЖИВАЕТ его в течении 1 года...
Ты готов и дальше продолжать тратить свои годы жизни, деньги, здоровье на НЕ рабочие способы?
К примеру, вот результат Светы за 3 месяца нашей работы...
Вес - 7,6 кг. ОГруди - 7 см Оталии - 16 см Оживота - 9 см ОБёдер - 9 см
А вот её отзыв о нашей работе...
Хочешь быть как Света?
Только не тратить время на БЕЗполезные способы похудеть, а сделать такой же результат, возможно лучше, за 3 месяца?
Готов взять 3-х людей к себе в наставничество, которым помогу сделать такой же результат, и даже круче... ЗА 3 МЕСЯЦА
Для записи, ЗАПОЛНИ АНКЕТУ по ссылке: https://forms.gle/YnMsqWakCKf9bzyE9
Я с тобой свяжусь и все расскажу =)
Или же, ты можешь быть как Света, до прихода ко мне - диетить, голодать, бесконечно худеть и тратить очередные 2-3 года своей жизнь на попытки стать стройным
Решать тебе, ждун всегда на месте...
P.S. ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ можно по ссылке: https://forms.gle/YnMsqWakCKf9bzyE9
Это тебя ни к чему не обязывает. Мы созвонимся, я вникнут в твою ситуацию и как минимум - дам рекмендации по комфорному достижению цели. Как максимум - предложу поработать вместе