Месячные и походы
Оглавление
Хочу сразу чётко предупредить:
1. я не врач, у меня нет медицинского образования, я не даю советов по вопросам здоровья. Я только лишь делюсь своим личным опытом.
2. я буду писать обо всём прямо и называть вещи своими именами. Если генитальная тема в таком формате может быть вам неприятна — не читайте :)
В первый поход я собралась в 2019 году с нулевым опытом. И возник вопрос: "а если у меня начнутся месячные?". Они тогда были довольно болезненными и было бы дико некомфортно с ними идти. Да и неделю носить с собой испачканные средства гигиены, чтобы не мусорить ими — фу.
Я пришла с этим вопросом к гинекологу. И она посоветовала мне начать использовать контрацептивные кольца. На тот момент я знала только про презервативы, таблетки и спирали. А тут какие-то кольца.
Novaring
Цена 1300-1800 рублей/шт (1 цикл)
Это тонкое мягкое прозрачное кольцо, которое вставляется во влагалище на седьмой день после начала менструаций, сидит там, выделяет гормоны постепенно и через три недели достаётся и выбрасывается. В этот момент должны начаться месячные, а через семь дней нужно поставить новое кольцо.
Но посоветовали мне именно его, потому что можно через три недели сразу поменять кольцо на новое, не оставляя неделю на месячные. И месячные просто-напросто не начнутся.
Гораздо позже я узнала, что, кажется, с таблетками тоже можно так делать: не пить пустышки, а сразу начинать новую пачку. Но ежедневные таблетки для меня гораздо сложнее, чем манипуляция раз в три недели.
С тех самых пор я неизменно пользовалась этим кольцом и жила припеваючи. Месячные перестали быть болезненными и я получила возможность предупредить их при необходимости: походы, сессия и т.д. А ещё месячные перестали быть страшной мукой, как это было раньше. Таких острых болей и обмороков как раньше уже никогда не было.
Так бы я ими и пользовалась, но начались путешествия. В Бишкек я "выписывала" эти кольца то из Турции, то из России. В Бишкеке и Алмате я ни разу не нашла их в продаже.
Постоянные "передачки" осложняются тем, что кольца нужно хранить в холодильнике и мне приходилось напрягать людей, чтобы они возили их с куском льда.
А потом мы вовсе отправились кочевать, и в первом же отеле Индии мне заморозили весь мой запас колец. Кажется, я сама сказала им, что можно положить в морозильник. Или они перепутали и положили вместо холодильника. Но позже (но не слишком поздно) я прочитала, что от этого они испортились. В общем, для путешествий это оказалось неудобно.
В путешествии я вернулась к жизни с неконтролируемыми месячными — не круто.
Поэтому оказавшись в России, я пошла к гинекологу и спросила, какие есть альтернативы. И узнала про пластыри. Это так странно, что я не знала раньше, потому что я ведь не раз изучала этот вопрос. Собственно, поэтому я и решила написать эту статью.
Пластырь Евра
Цена 1500-1700 рублей/3 штуки (1 цикл)
Его нужно приклеить на одно из предложенных в инструкции мест, менять каждую неделю три недели подряд, а потом неделю не носить. То есть почти как с кольцом. Но не нужен холодильник, поэтому можно закупить сразу много и возить с собой. И тоже можно на четвёртую неделю не делать перерыв, а носить сразу новый пластырь без месячных.
Всё было круто, но пластырь у меня на теле очень быстро забивался грязью по контуру и выглядело это очень неопрятно и раздражало меня.
Тогда я снова пошла к гинекологу, и она предложила мне имплант. Я знала про него и раньше, очень давно, но была уверена, что это как-то слишком, да и прочитала тогда (лет 12 назад), что "в России их не умеют правильно ставить". Ну и откинула этот вариант.
А тут мне врач в государственной гинекологии говорит, что можно поставить и даже что ставили раньше у них бесплатно, но теперь не ставят. И я подумала, почему бы нет.
Импланон
Цена 20000-35000 рублей/шт (3 года)
Имплант вводится чуть выше внутренней стороны локтя под кожу на три года. И так же постепенно там выделяет гормон. Через три года нужно сходить его достать, а можно не доставать, но работать он перестаёт.
Установка в августе 2024 обошлась мне в 20 тысяч рублей. Я с большим трудом нашла такую цену. В остальных местах было тысяч на 5-7 дороже.
Вводят импланон под местным наркозом. Место введения у меня побаливало около недели. Но скорее было страшно, чем больно. Около месяца я привыкала к тому, что под кожей что-то инородное. Каждый раз, случайно задевая, мне казалось, что вот-вот станет больно. Но не было.
Имплант не гарантирует остановку месячных. В этом смысле с ним даже больше мороки. Потому что он делает месячные непредсказуемыми. Точнее, месячных нет. Но на замену им приходят менструальноподобные кровотечения. И они могут быть абсолютно разными: обильными/скудными, частыми/редкими, долгими/короткими, регулярными/неожиданными. А могут первые несколько месяцев быть одни, а следующие — другие.
И мой личный опыт полностью ложится на эти "может быть", описанные в инструкции. Обильных выделений не было ни разу, а вот что-то по чуть-чуть может быть в рандомный момент и это очень неудобно!
Поэтому переходим ко второй части статьи
Меня много раз спрашивали: "как это остановить месячные? Это же не естественно! Так можно и женственность себе испортить всю!".
И вот на случай таких переживаний и на случай, если поход уже совсем скоро и нет времени переходить на новые средства контрацепции и на случай с непредсказуемостью импланта — как идти в поход, если всё-таки месячные?
Я поискала даже статьи на эту тему, там сказано, что прокладки (одноразовые или многоразовые), тампоны, менструальные трусы нужно после использования сложить в пакет с зиплоком и отнести в город. Но я как-то с трудом представляю, что буду носить герметичный пакет с использованными прокладками в рюкзаке несколько дней.
Менструальная чаша
Мне кажется, что единственный адекватный способ ходить в поход с месячными — это менструальная чаша. Про них я знаю давно, но никак не решалась попробовать. А когда была в Корее, я буквально пропиталась желанием беречь планету, и купила чашу.
Попробовала. И категорически рекомендую. Первые пару использований будет сложновато: как её впихнуть, как заставить там раскрыться, ничего не получается. Я провозилась минут 20, наверное. Сейчас не могу понять, как это могло быть так сложно. Очень быстро привыкаешь.
С обильными месячными может быть немного сложно. Ещё сложнее, если обильность месячных не очень ясна. Тогда для перестраховки придется почаще доставать и мыть.
А вот со скудными выделениями — это стопроцентный мой фаворит. Её можно ставить на 12 часов. Так что утром и вечером достаточно сполоснуть, а остальное время живёшь без каких-либо беспокойств.
Что касается похода, то помыть её можно в любых условиях. Ну, может, если ночёвка прямо на страховке на скале — сложно. Но если ночёвки в палатке, значит точно можно куда-то отойти, присесть на корточки, достать, сполоснуть и поставить обратно. Воды для этого много не нужно, времени займёт около минуты, если не первый раз это делаешь.
Если у вас есть вопросы ко мне, можете оставить их в комментариях, а если стесняетесь — в личных сообщениях (https://t.me/Sofiia88) :)