Стресс и причины его возникновения

Понятие стресса не ново. Оно прочно вошло в нашу жизнь и доставляет множеству людей неприятности, а иногда и фатального характера. Однако в последние несколько лет, в связи со сложившейся ситуацией в мире, человеку приходится регулярно или же постоянно жить в состоянии стресса. Давайте поговорим на эту тему. Что такое стресс, почему он возникает, и что делать, чтобы избежать стрессовой ситуации?

Начнем с того, что же такое стресс. К этому вопросу нужно подойти с двух сторон.

● Есть Антропологический подход к стрессу и из него вытекает современный психологический подход. А есть эвристический подход.

Эвристический подход считает, что подавляющее количество стрессов человек создает себе сам. Например, когда женщина думает, немало ли она сегодня поволновалась? Может нужно еще чуть-чуть? Или летчик пилотируя самолет, из-за недостатка своего умения, выводит пассажирский самолет на критические углы, который в результате разваливается в воздухе. Все это сводится к человеческому фактору.

Возьмем например, войну. Одним на войне хорошо, а другим война это стресс. Возникает вопрос, почему так?

А ответ очень простой. Для человека стрессом является то, что для него не естественно, об этом говорит антропологический подход. Война является не естественным состоянием для современного человека. Если во времена средневековья, для человека война была обыденностью, то сегодня она таковой не является.

А что насчет “полувойны”. Некоего гибрида между войной и "непонятно чем". Что я имею в виду. Если мы говорим о Второй Мировой войне, то наступление было по всему фронту, все страдали одновременно. А сегодня война ведется очагами. Где-то война есть, а где-то ее нет. В одном городе люди живут на улицах и на костре готовят пищу, а в другом спокойно гуляют и сидят в ресторанах. И это происходит в одном государстве в одно и то же время. Такой перепад также создает стресс, и не меньше чем при всеобщей войне, не зря говорят что, ожидание смерти - хуже самой смерти.

Или например “геополитические изменения рядом”. Как вам такой тип стресса? Еще вчера некая губерния была в составе одной страны, а сегодня она становится частью другой страны. Как вы думаете, это стресс для людей живущих там? Думаю они находятся в серьезном стрессовом состоянии. Жить в новой стране они не хотят, потому что не видят там своего будущего. Но и уехать не могут, потому что не могут оставить свой дом, хозяйство. И вот представьте себе, что эта "свадьба в малиновке" продолжается бесконечно и люди находятся в очень серьезном состоянии стресса.

Но еще больший стресс мы испытываем, когда сами непосредственно попадаем в какую-то ситуацию, не в вялотекущую ситуацию развития событий, а в конкретную динамическую ситуацию стресса.

Есть два подхода к динамической ситуации стресса: Подход Американский, так называемый подход "орангутана". И Советский подход - триммирования психики.

Продолжение статьи.

▪ Статья "Страх. Друг или враг?"