Материалы моего телеграм-канала за ноябрь 2020
(1) Зоны накопления, расходования и интеграции
Что же такое зона расходования и что происходит, если мы не уделяем внимание зоне интеграции?
(2) Наше тело любит сырую пищу!
Если в поступающей пище содержатся токсины, то наш организм должен на это как-то реагировать. Как найти те объекты, которые постепенно накапливаются в организме?
(3) Ешьте чили!
Согласно предварительным исследованиям, которые будут представлены на научных сессиях Американской кардиологической ассоциацией 2020 года, люди, употребляющие перец чили, могут жить дольше и иметь значительно меньший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или рака.
(4) Красивая еда
Согласно исследованиям Американской Ассоциации Маркетинга красиво поданная еда воспринимается как более здоровая. Как нам с этим бороться?
(5) Лимфа это очень важно!
Я ранее писала о том, что лимфатическая система крайне важна для нормального самочувствия человека. Что происходит, когда она не работает?
(6) Улыбка Будды
Если вколоть ботокс в определенные части лба, то можно заблокировать мышцы, который отвечают за хмурое выражение лица. Ну вот не может человек насупиться и всё! А в результате активность областей мозга, отвечающая за эмоции, становится ниже по сравнению с состоянием до введения препарата. То есть, лишившись возможности хмуриться, люди начинают меньше злиться.
(7) Мифы о сне
Множество опасных мифов о сне, зная которые, вы проживете дольше!
(8) Четыре помощника вашей медитации
Так как медитация - крайне полезная привычка, ниже четыре совета, как быстрее ей научиться.
(9) Какао - помощник в решении сложных мыслительных задач.
Флавоноиды — крупнейший класс растительных полифенолов. Они широко распространены в еде и напитках растительного происхождения, их много в цедре цитрусовых, луке, зелёном чае, красных винах, пиве тёмных сортов, облепихе, тунбергии и чёрном шоколаде (содержащем 70% какао и выше). Как они нам помогают в повседневной жизни?
(10) Количество и баланс выделяемых гормонов в разных ситуациях — и есть наш характер.
Интервью с научным руководителем Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РФ Павлом Балабаном.