Держите мозг в оптимальном состоянии, если хотите перестать прокрастинировать.

Ракета - это базовое упражнение, которое стоит оставить как ежедневное на всю жизнь. Она прокачивает лимфу и сжигает жир на внутренних органах. Прокачка лимфы - залог жизни с хорошим иммунитетом. Вот здесь – любительское видео – инструкция как проводить

Дыхание 5х5

Клинические эффекты регулярного купания в сухой сауне: систематический обзор

Опытное благополучие растет с доходом, даже выше 75 000 долларов в год.

Силовые тренировки побеждают мигрень

Исследователи обнаружили, что мужчины, потребляющие большое количество ультраобработанных продуктов, подвергаются более высокому риску развития колоректального рака, чем те, кто этого не делает

Вітамін В12 покращує склад крові та роботу мозку. Можете знайти цей вітамін у продуктах тваринного походження м'ясі, рибі, яйцях. На жаль, дефіцит цей вітамін зростає після 40 років.

Дети младшего школьного возраста, которые спят менее девяти часов в сутки, имеют значительные различия в определенных областях мозга, отвечающих за память, интеллект и благополучие, по сравнению с теми, кто спит рекомендуемые девять-двенадцать часов в сутки

Десятилетия исследований показали, что ограничение потребления калорий мухами, червями и мышами может увеличить продолжительность жизни в лабораторных условиях. Но может ли такое ограничение калорий сделать то же самое для людей, остается неясным. Теперь новое исследование, проведенное учеными из Йельского университета, подтверждает пользу для здоровья людей от умеренного ограничения калорий и определяет ключевой белок, который можно использовать для улучшения здоровья людей.