Ракета

Ракета - это базовое упражнение, которое стоит оставить как ежедневное на всю жизнь. Она прокачивает лимфу и сжигает жир на внутренних органах. Прокачка лимфы - залог жизни с хорошим иммунитетом. Вот здесь – любительское видео – инструкция как проводить

Как делать – видео https://www.youtube.com/watch?v=HgUNNSCiOKc

Как делать – описание https://www.youtube.com/watch?v=oIh8x6Er9V4