«Шок — это когда тебе 31 год, и ты чувствуешь себя бревном. Мышц нет, гибкости нет и спина сутулая.

А с Pilates Flow спина начала распрямляться уже через неделю. И чем дальше занималась, тем больше замечала, как меняется моё тело»

Бывают такие комментарии подписчиков, от которых и грустишь, и радуешься одновременно.

Есть такой миф, что проблемы с телом могут возникнуть только в старшем возрасте.

Но вы сами видите, что это происходит всё раньше. Потому что сейчас люди сидят без движения по 8 и больше часов в день, потом сидя едут домой и садятся (а то и ложатся) на диван.

И мало кто начинает заниматься здоровым движение сам. До того, как жизнь заставит.

А всё потому что есть ещё один миф: чтобы изменить что-то в теле, нужно долго и упорно работать.

Безусловно для масштабных изменений нужно время, но преимущества занятий пилатесом в том, что пилатес упражнения дают немедленный эффект в ощущениях.

Сразу после выполнения даже 5-10 минутного комплекса пилатес упражнений вы точно почувствуете, что стало легче дышать, двигаться и держать плечи раскрытыми.

Вы будете ощущать, как уходит скованность в движениях и пропадет желание сутулиться.

Не нужно верить верить мне на слово. Убедитесь во всем на практике, выполнив бесплатный комплекс пилатес упражнений для спины.

Главное — старайтесь двигаться осознанно и соблюдать технику выполнения упражнений.

Делитесь этим видео с друзьями, близкими и радуйте свою спину полезным движением ежедневно.