Супер-серия для активации ягодиц 🍑

Проблема плоской попы актуализировалась в последнее десятилетие по большей части из-за того, что люди стали очень много сидеть и крайне мало двигаться.

Я часто слышу жалобы от новых учениц о том, что они начинают заниматься, но ягодицы в упражнениях не чувствуют вообще…

🤔 Как быть в этой ситуации?

✅ Нужно учиться чувствовать то, что тренируешь!

И здесь на помощь придет комплексный подход, который мы используем в нашей онлайн студии.

Важно восстанавливать правильную работу в стопах, подвижность в тазобедренных суставах и делать разные упражнения, но с четкой техникой.

✅ И именно из этих составляющих я создала для вас супер-серию на 38 минут, выполнив которую вы точно почувствуете приятный огонь и тонус в ягодицах.

Чтобы увидеть ссылки на зарядки, переходите к посту в нашем телеграм-сообществе.

И расскажите в комментариях: у вас ягодицы быстро начинают чувствоваться в упражнениях или нет?