Оборудование для занятий дома. Чем заменить 🤔
Чем заменить массажный ролл? Что делать, если нет малого мяча? Имеет ли смысл тратиться на оборудование или вполне можно обойтись подручными средствами?
В статье разбираемся и с тем, чем можно то или иное оборудование заменить, и с тем, для чего оно вообще нужно.
Не буду ходить вокруг да около и скажу сразу самое главное.
Никакое оборудование ничем нельзя заменить, если мы хотим получить от оборудования тот эффект, который был в него заложен, а не просто сделать имитацию тренировки.
Безусловно, можно приспособить под занятия все, что угодно и некоторые модные блогеры активно транслируют эту идею.
Нет массажного ролла? Налей воду в бутылку, вот тебе и ролл. Нет эластичной ленты? Возьми капроновые колготки.
Пожалуйста, не надо так делать!
Не смотря на то, что внешне это похоже на то, что должно быть, положительного эффекта от таких имитированных занятий не будет — это раз. А два — очень высок риск травмировать себя, используя подручные средства, вместо специально созданного для занятий дома оборудования.
Вам это нужно? Уверена, что нет.
Что же делать, если хочется получать эффект от занятий, а не травмы и в пустую потраченное время?
Приобретать оборудование. Но не все и сразу, а для начала конкретно то, которое необходимо вам для решения поставленных задач.
Потому что, если задача — избавиться от боли в спине, то первым делом необходимо обзавестись одним аксессуаром. Если же важнейшая задача — подтянуть бедра и ягодицы, то нужно первым делом нужно приобрести другой аксессуар.
То есть нужно идти от потребностей и наличия свободного места дома, а не просто покупать все подряд оборудование. Пусть у вас будет 1-2 аксессуара, но они будут вами использоваться ежедневно или почти ежедневно.
Какое оборудование для каких целей.
Массажный ролл — ваш персональный домашний массажист. С ним можно приятно размять позвоночник, грудную клетку, снять дискомфорт с шеи и промассировать бедра с ягодицами.
Пилатес лента — самый компактный и функциональный тренажер для проработки бедер, ягодиц, рук, формирования королевской осанки.
Кольцо — аксессуар, который заставит работать самые спящие участки вашего тела. Незаменим для восстановления мышц тазового дна и активации мышц живота.
Блоки для растяжки и ремень — лучшие друзья для не очень гибких людей, но которые при этом стремятся вернуть природную гибкость в теле. С блоками и ремнем будет намного комфортнее и приятнее тянуться.
Гантели по 0,5 или 1 кг — созданы для укрепления плечевого пояса и создания хорошей осанки.
Малый пилатес мяч по 20-25 см — прекрасный аксессуар для расслабления спины, укрепления мышц живота и работы с балансом.
Мини-эспандеры — маленькие, но действенные аксессуары для самой мощной прожарки бедер, ягодиц и мышц рук.
Фитбол — функциональное оборудование для проработки всего тела. Поможет подтянуть бедра, ягодицы, пресс и мышцы рук. Укрепить спину, расслабить ее и сформировать правильную осанку.
Толстый мат — самый главный аксессуар для занятий дома. С ним гарантирован комфорт и безопасность во время занятий.
Если нет финансовой возможности приобрести оборудование, что делать?
Не изобретать небезопасный велосипед и делать пилатес зарядки без использования оборудования. Это будет все равно лучше, чем занятия с имитацией оборудования.
Но важно помнить, что специальные пилатес аксессуары — это не просто атрибуты для красоты.
Это инструменты, которые помогут достичь поставленных целей быстрее и эффективнее, поэтому по возможности рекомендуем вам обзавестись хотя бы 1-2 самым нужным оборудованием.
Выбирайте в первую очередь то, что поможет в достижении целей, которые вы ставите перед собой и занимайтесь с удовольствием.
Сейчас, в связи с временным закрытием интернет магазина с оборудованием Pilates Flow мы продаем все товары со скидкой 50%.
Часть товаров уже раскупили, но некоторые позиции еще в наличии.
Переходите по ссылке, чтобы успеть забрать самое нужное по самой низкой цене.