Укрепили мышцы бёдер и ягодиц — перестала болеть шея.

Как вам такой побочный эффект занятий?

На самом деле всё логично.

Наше тело — это не набор изолированных частей, а единое целое. И если в одной зоне в нужный момент мышцы не включаются в работу, за них трудится кто-то другой. Со временем напряжение накапливается и переходит в боль.

И стоит научиться активизировать спящие участки тела, как происходят чудеса.

Нагрузка распределяется равномерно, и переработавшие части тела получают заслуженный отдых от чужих обязанностей.

Именно поэтому я так настойчиво напоминаю про технику выполнения упражнений.

Но как же работа с ногами избавила от боли в шее?

Смотрите.

1. Осевое вытяжение убрало избыточную нагрузку на позвонки;
2. Навык включения бёдер и ягодиц перераспределил работу мышц во время движения;
3. Улучшение гибкости в ногах уменьшило напряжение в спине.

Комплексный подход в действии.

А какие неожиданные эффекты от занятий пилатесом вы замечали у себя?