Тренировка для опытных. Продвинутая!

Программа для хардгейнеров не использующих ААС.

Классика 4 тренировки в неделю.

Либо привяжите ко дням недели, либо просто чередуйте и смотрите что для вас эффективней, т.к. между тренировками должен быть день для восстановления ЦНС, но всё индивидуально.

Если через день, то получится в одну неделю 4 тренировки, в следующую 3 тренировки и т.д.

Вариант №1 (через день):

Пн. - тренировка (Низ 1)

Вт. - отдых

Ср. - тренировка (Верх 1)

Чт. - отдых

Пт. - тренировка (Низ 2)

Сб. - отдых

Вс. - тренировка (Верх 2)

Пн. - отдых и т.д.

Вариант №2 (4 тренировки в неделю):

Пн. - тренировка (Низ 1)

Вт. - тренировка (Верх 1)

Ср. - отдых

Чт. - тренировка (Низ 2)

Пт. - тренировка (Верх 2)

Сб. - отдых

Вс. - отдых

Данная программа тренировок содержит подробное описание упражнений с количеством подходов и повторений на каждый день, а также прикреплёнными видео уроками, что в свою очередь позволяет не только понять, как выполняется упражнение, но и увидеть и услышать все рекомендации и недочёты при работе от профессионалов!

Если вам интересна данная программа тренировок, вы можете её приобрести всего за 490 рублей.

Для оформления заказа пройдите по ссылке: https://t.me/Pay_Course_bot

Если у вас возникли проблемы с приобретением, напишите нам: http://t.me/MotivatorPochudator_bot

Создавайте красивое тело и будьте здоровы!