Тренировка с акцентом на верх!

Программа : Аниме - Боевик!

Почему Аниме?

Японские извращенцы любят рисовать главных героев с мощным верхом, низом и с минимальной талией:

Вот и данная программа направлена на развитие по данному типажу, мясистый верх, который создают грудные+трапеция+плечи и низ, в частности латеральная, медиальная, а все остальное автоматом нарастет.

Программа на 4 дня в неделю, можно и на 6 разбить, на каждую мышечную группу, но я не вижу смысла жить в зале в период набора и коррекции фигуры. Мы должны отдыхать, восстанавливать свою ЦНС, а гипертрофия происходит не во время тренировки, а после, когда вы отдыхаете. Главное создать резкий перепад между тренировкой (максимально просадить всё свое тело) и отдыхом, дать весь спектр питательных веществ и позаботиться о гормональном здоровье.

Тренировки можно делать через день или привязать ко дням недели. Через день наиболее эффективно, поскольку удобнее соблюдать график в период, когда в приоритете работа, а не фитнес, но тут всё индивидуально.

Данная программа тренировок содержит подробное описание упражнений с количеством подходов и повторений на каждый день, а также прикреплёнными видео уроками, что в свою очередь позволяет не только понять, как выполняется упражнение, но и увидеть и услышать все рекомендации и недочёты при работе от профессионалов!

Если вам интересна данная программа тренировок, вы можете её приобрести всего за 490 рублей.
Для оформления заказа пройдите по ссылке, указав в ней "хочу тренировку с акцентом на верх": https://t.me/Pay_Course_bot

Если у вас возникли проблемы с приобретением, напишите нам: http://t.me/MotivatorPochudator_bot

Создавайте красивое тело и будьте здоровы!