Эффект железного человека

Сегодня услышал эту мысль от одного вполне успешного бизнес-тренера. Суть его идеи заключалось в том, что самодисциплина питается только самодисциплиной. Никакие уловки в виде ужимок, уговоров и прочего не помогут тебе в тяжелой работе. Люди слишком много жалеют себя. Наша система собственного поощрения за малейшие и незначительные поступки приводит к тому, что мы становимся людьми мини-задач. Мы радуемся, как дети, малейшим успехам, как величайшим свершениям. Всё это приводит к тому, что наша конструкция "кнута и пряника" диспропорциональна совершенной работе. Мозг априори система экономная, он рационально расходует энергию. В такой позиции, когда человек крайне благоволит поступкам любой значимости, его попросту ожидает низкая жизненная производительность. Мозг будет ждать поощрения, причем настрой будет на совершение именно простейших задач, без большой потери энергии, ведь поощрение всё равно будет. Такая стратегия постепенно создаст ситуацию эмоциональной зависимости человека от различных «няшек» и поблажек. Работа попросту не будет идти, мозг откажется действовать без авансовой компенсации.

Один из подходов в развитии самодисциплины - расширение рамок гордости и болевого порока. Попросту говоря, людям надо больше делать и меньше заострять на этом внимание. Ещё есть подход смены ракурсов. Он значит, что если мы не хотим вставать в 7 утра и идти в зал, то мозг оценивает это как действие, сопровождающееся болью и эмоциональным страданием. В этой ситуации, по мнению психологов, следует развернуть оценку восприятия и обратить внимание на то, что бездействие - в данном случае не поход в зал в 7 утра - обернется бОльшим страданием, нежели сам поход. Таким образом мы выстраиваем систему компенсации. Интересная позиция и уловка для мозга. Но факт в том, что она работает. Попробовав на себе, я обратил внимание, что взывание к совести и потенциальным потерям от бездействия заставляет мозг выделять энергии больше и не ждать компенсации мгновенно. А это уже хороший позыв. Значит, человеческий порок мини-задач обратим.