Можно расслабиться: в мире не так много вещей, на которые вы действительно можете повлиять

В жизни постоянно что-то происходит и меняется. Но больше всего на нас влияют не конкретные события, ситуации и люди сами по себе, а наше к ним отношение. Вы удивитесь, но совсем не обязательно иметь какое либо отношение к жизненным явлениям. Вы не обязаны всегда быть в полной готовности, хорошем настроении, чутко на все реагировать и иметь четко-сформированную жизненную позицию и мнение на любой счёт. Особенно, если вы чувствуете на себе разрушающие последствия попыток постоянного включения в какой-либо процесс решения каких-либо задач, которые, на первый взгляд, требуют вашего участия. Даже если все вокруг идут или говорят, что вам тоже в точку А, вы можете идти своим путем.

Ваше право — вообще никуда не идти и просто стоять на месте. Вы даже можете вернуться назад. При этом вы не должны испытывать чувство вины за свои решения.

Другие люди могут хотеть, чтобы вы поступали так, как им хочется, приняли определенную позицию и разделили их интересы. Ваша задача помнить о том, что у вас всегда есть право отказаться или взять паузу. В жизни, на самом деле, совсем немного вещей, которые требуют от вас сиюминутного решения и вашего постоянного включения в процесс.

И да, можно расслабиться: есть совсем немного вещей на которые вы действительно можете и должны влиять. Здесь остановимся чуть подробнее.

Оцените прожитый день, неделю, год. Составьте список вещей и дел, которые решались без вашего участия и вы поймете, что таких моментов было множество.

Например: вы отправили капризного ребенка в оздоровительный лагерь и вам казалось, что вожатые с ним не справятся, будут детские слезы, сопротивления режиму и просьбы забрать домой. Но на деле оказалось, что опыт «самостоятельной» жизни пошел ему на пользу и по приезду чада, вы заметили чудесные изменения в поведении ребенка, которые произошли без вашего участия.

Или коллега просит вас помочь с задачей в нерабочее время. Вы можете бросить просмотр сериала или готовку ужина, и включиться в процесс, а можете просто отпустить ситуацию. Скорее всего, коллега сам найдет решение, что пойдет и ему на пользу и у вас не отнимет время.

Таких ситуаций может быть множество, когда вы отпускаете, перепоручаете, делегируете, происходят чудеса. Которые вполне естественны.

Ваша задача не тратить силы на вещи, которые легко разрешатся без вас или на которые вы ну никак повлиять не можете, например, на курс доллара, цены на нефть, стоимость акций, котировки валют и процентную ставку. Вы, конечно, можете переживать и сокрушаться по этому поводу, но лучше не тратьте силы и сфокусируйтесь на вещах, которые действительно зависят только от вас. Например, на своем душевном благополучии.