Ежемесячные практики счастья от Картошки - FAQ
- Хороший вопрос! Не думаю, что кто-то может дать на него однозначный ответ. Но в целом ученые и философы сходятся на двух значениях этого термина:
1) счастье как состояние ума, умение быть довольным тем, что имеешь и
2) счастье как жизнь, отвечающая критериям счастья конкретного человека (достаток, хорошая работа, отношения и т.п.).
- И какому виду счастья меня будет учить Картошка?
- Картошка больше говорит о первом виде счастья или, как его сейчас точнее обозначают - субъективное благополучие. Но мы для простоты называем это все просто счастьем.
- На уровень счастья можно как-то влиять?
Опять же и да и нет. По исследованиям Сони Любомирски 50% нашей способности быть счастливыми определяет генетика.
- Да, но остальные 40% определяются нашими действиями, мыслительными привычками и фокусом внимания. А ещё 10% отводится на долю влияния жизненных событий. Это означает то, что не меняя условий жизни и своей генетики, мы все равно можем довольно сильно повысить нашу удовлетворенность жизнью с помощью простых практик.
- А кто сказал, что эти практики вообще эффективны?
Подавляющее большинство практик мы выбираем в опоре на научные исследования. Чаще всего практика приходит со ссылкой на исследование, подтверждающее её эффективность и иногда даже с графиком 🤓
- Сколько времени нужно на эти практики?
На прочтение заданий уходит не больше 5 мин.
А на саму практику может вообще не уйти времени (когда она будет касаться вещей, которые ты и так делаешь, например общаешься или гуляешь). Или же ты можешь захотеть что-то сделать специально, тогда объем времени ты сможешь определить самостоятельно.
- Боюсь что я могу забыть про неё за повседневными делами (
Я буду предлагать тебе напоминалки. Они приходят через три дня и через неделю от анонса практики. Так что если тебе захочется попробовать её в деле, я с удовольствием подкреплю это начинание 🙋🏻♀️
Раз в месяц начиная с октября 2021 г. Обычно в начале месяца
