Опросы при социальной тревоге - неловкие ситуации в интернете.

«Если я напишу глупый пост, что про меня подумают?.. Наверное все отпишутся и засмеют.» - возможная мысль человека с социальной тревогой. Иногда очень хочется знать, что думают другие люди.

Одна из техник протокола терапии социальной тревоги - социальные опросы.

Мы спрашиваем других людей (обычно это опрос в интернете), что они подумают и что сделают, если случится самое страшное, чего боится наш клиент. Ну например, пункнет на весь зал в кинотеатре на свидании. Или сильно покраснеет/вспотеет, презентуя свой проект на совещании. Части 1 http://selfhelp.ru/opros_pri_sad/ и 2 http://selfhelp.ru/opros_pri_sad2/ таких опросов на сайте Центра когнитивной терапии.

У этих опросов нет задачи реально достоверно оценить кто что подумает — это не настоящий научный соцопрос. Задача понять и увидеть, что человек с социальной тревогой обычно переоценивает враждебность окружающих. В социальную тревогу вшита идея, что другие очень враждебные и оценивающие. Поэтому мы составляем опрос и формулируем свои прогнозы. А потом проверяем сбылись ли они. Обычно не сбываются))

Для тренировки этой техники мы с нашими студентами тоже делаем такие опросы. В этом сезоне была тема неловкие ситуации в интернете.

Перед тем как смотреть результаты попробуйте сделать свои прогнозы.

Вопрос: "Представьте, что вы участвуете в zoom-конференции и видите, что ведущий не справляется с технической организацией конференции (не может включить демонстрацию экрана, не может распределить участников по залам или подключить участников и т.д.)"

1. Сколько процентов людей подумают,  что ведущий глупый? Что мог бы получше подготовиться? Посочувствует? Подумает, что со всеми бывает?
2. А что сделают другие люди? Сколько процентов пожалуется организаторам? Попробует помочь? Просто подождет? Разрядит обстановку шуткой? Напишет негативный отзыв в соцсетях?

Как ваши прогнозы? Насколько оказались близки к реальности?